Хмельницький в Instagram. Кращі чоловічі фото за останній тиждень

Хмельницький в Instagram. Кращі чоловічі фото за останній тиждень
  • Брутальні погляди, накачані м’язи і “серйозні” селфі. 
  • Дивіться підбірку кращих чоловічих фото з Instagram тижня, що минає.   

Хмельничани є активними користувачами Instagram. Щодня соціальна мережа поповнюється новими фотографіями. На них наше місто та його мешканці постають в усій своїй красі. Цього разу журналісти vsim.ua підготували підбірку кращих чоловічих фото. Які світлини публікували представники сильної статі за останній тиждень, дивіться далі.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#moments #mylife #betterday #2020 #ккс

Публикация от kry.kos (@kryzhanivsky.official) 24 Янв 2020 в 12:42 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Братішка

Публикация от Вова (@vladimirlozinskiy30) 24 Янв 2020 в 10:25 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

вышел за своей дозой холекальциферола ☀️

Публикация от @ tvoy_petr 24 Янв 2020 в 10:07 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Планка - це ідеальна вправа для людей у яких немає часу на регулярні заняття спортом. Здається, це лише одна вправа,але вона діє на всі групи мязів. Коротенько наведу вам декілька фактів: 1. Дозволяє сформувати мязи кора. Виконання планки дозволить вам сформувати м'язи кора без ризику зайвого навантаження на спину і стегна. Причому регулярне виконання планки дозволить зміцнити не тільки нижню частину тіла, але і верхню. А це зменшить ризик виникнення болю в спині 2. Покращує постанову Посилення м'язів кора робить глибокий вплив на стан шиї, плечей, спини та попереку. Щоденне виконання планки допоможе підтримувати їх в правильному положенні і поліпшить вашу поставу. 3. Покращуе обмін речовин Планка спалює більше калорій, ніж класичні вправи для преса - скручування і підйоми тулуба. Навіть 10 хвилин силових вправ в день прискорюють обмін речовин. Причому на досить тривалий час: навіть вночі ви будете спалювати більше калорій. Приємний бонус для тих, хто хоче схуднути. 4. Гнучкість тіла Дуже важливо розвивати гнучкість тіла. При виконанні планки розтягуються задні групи м'язів (плечі, лопатки, ключиці), косі м'язи і в той же час напружуються стегна, пальці рук і ніг. Це дозволяє легше "утримувати" вагу власного тіла. І накінець 5, моє улюблене: прекрасно впливає на нервову систему Планка особливо впливає на нерви, в результаті чого поліпшується настрій. Заняття даною вправою не тільки зможе привести в порядок мозок, але і позбавити від зайвої тривожності і навіть від симптомів депресії. ——————————————————————————— P.S. Долучайтесь до нашого 10ти денного челенджу планки🔥 всі деталі на @marafon_s_v.mashtaler

Публикация от 🅵🅸🆃🅽🅴🆂-🆃🆁🅴🅽🅴🆁 (@vadyay_mashtaler) 24 Янв 2020 в 8:39 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Человек, который в рамках своей картины мира, достиг своего предела, понимает что упёрся в стеклянный потолок. ⠀ Он понимает, что если он получит, честный взгляд со стороны, то у него нет опоры чтобы двигаться дальше. ⠀ И он приходит к мысли: «Ты не то что о себе думаешь, ты это то, как тебя воспринимает мир и люди» ⠀ Увидеть себя глазами других людей — это не простая задача. Но именно опираясь на эту задачу, можно сделать шаг в перёд. ⠀ Это как бы логично, кажется с первого раза. Но, это крайне неочевидная вещь! ⠀ По сути, твои представления, это всё что ты видел в жизни. И ты всю жизнь это подтверждал. А то — как там, ты не знаешь, не видишь. ⠀ Это такой мысленный интеллектуальный прорыв🤯 ⠀ По сути выход, за рамки своей картины мира, это то же самое что выйти из своей зоны комфорта или переход на новый этап в жизни. ⠀ Чтобы это понять: 1. Нужно захотеть это услышать и узнать. 2. Принять факт того, что выход из этой иллюзии не самый приятный бывает, он отвратительный я бы сказал. ⠀ В итоге человек понимает что он жил во лжи, видит что соглашался со своей ложью в рамках его представлений о мире. ⠀ И потихонечку осознаёт что жизнь она разная. И что можно испытывать все эмоции, как положительные так и отрицательные с удовольствием. ⠀ Счастье – это побочный эфект от правильной жизни. Той жизни в которой на все 1000% уверен. Получается как бы само по себе, потому что ты понимаешь кто ты! И исключаешь то кем ты не являешься! Выключи внутреннего критика и начни проявляться как любящий, открытый человек.🤝🙂

Публикация от Ковальов Денис (@kovalov_denys) 24 Янв 2020 в 5:03 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Відкрию Америку! А ви знаєте, що ми робимо частіше всього у житті? Обманюємо. ⠀ А не так? ⠀ Ми вибираємо чужі смаки, чужі манери поведінки, стиль одягу... ⠀ Ми обманюємо себе, що я певними діями зроблю завтрішній день кращим, а вибираємо не те, що нам буде до душі. Ми віримо в те, що наше сумнівне оточення залатає дірки в нашій пустоті. Ми віримо в те, що все мине. ⠀ Ми думаємо і віримо у те, що ми вільні, але в душі зациклені зовсім на іншій людині, ми говоримо, що всіх колишніх давно викинули з голови, але ж це брехня, в середині нас пам’ять про всіх кого ми пустили далі чим той бар’єр. ⠀ Всі хором кричать, що кохання не існує, таким чином обанюючи себе хоча тим самим вечорами дурієм по його вині. ⠀ Ми обанюємо себе тим, б’ючи кулаками об землю, що деякі люди зникли з нашого життя і час лікує, а в душі кровоточить рана, залишені сліди, по яких більше ніхто не пройде. ⠀ Ми дуримо себе, що час проведений не з тим мені принесе задоволення, а по душі тим часом щось шкребе іржавим цвяхом. Віддаючись тілом ми віримо в любов, хоча в той час в голові лише одне «швидше би кінець» і ти мовчиш, тому що це любов. ⠀ Ти п’єш і віриш, що кінець, що далі буде краще, що новий день дає нову надію лише приносиш в жертву і стаєш на казню власним діям. ⠀ Ми брешемо собі і людям що все добре, хоча у той момент далеко не все так. Чудовий спосіб маскування це обман. Покритий посмішкою. ⠀ Чому ж ти брешеш сам, сама собі? Тому що так простіше, тому що меньше так питань, тому що так зручніше. #здоровье ⠀ #душа ⠀ #тело ⠀ #психология ⠀ #тетахилинг ⠀ #tetahealing ⠀ #трансформация ⠀ #хмельницкий ⠀ #светжизнимоей

Публикация от Мустюльов Олег (@mustyulov) 23 Янв 2020 в 11:29 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Як дізнатися онлайн про свій стаж та офіційну зарплату: покрокова інструкція ⠀ Виявляється мало хто знає, але вже більше року, як Пенсійний фонд України дозволив кожному дізнатися онлайн про свою офіційну зарплату за останні 15 років, також за допомогою сервісу можна: ⠀ — довідатися інформацію про ваш особистий стаж, який буде враховуватися для нарахування пенсії; ⠀ — з’ясувати розміри сплаченого ЄСВ вашими роботодавцями; ⠀ — відправити запити/скарги в Пенсійний фонд по вашій справі; ⠀ — пенсіонерам подати онлайн запит на перерахунок пенсії. Дані представлені починаючи з 2004 року та оновлюються фактично онлайн. ⠀ Рекомендую перевірити та дізнатися: ⠀ — чи сплачує роботодавець за вас внески в повному обсязі; ⠀ — чи правильно Пенсійний фонд все враховує (бувають помилки). ⠀ Що необхідно для цього зробити (вистачить 10-15 хвилин): ⠀ 1. Ключ ЕЦП (Електронний Цифровий Підпис). Найлегше створити ЕЦП можна через Приват24, не виходячи з дому. ⠀ 2. Йдете на «Портал Електронних Послуг Пенсійного фонду України». ⠀ 3. Натискаєте «Вхід», і там заходите з допомогою вашого ЕЦП. ⠀ Усе, ви можете переглядати інформацію, бачити свою офіційну зарплату, сума заробітної плати з якої робилися відрахування та ваш стаж. Потім в особистих налаштуваннях можна зробити логін, встановити пароль та заходити вже без ЕЦП. ⠀ В перший раз можна заходити і без ЕЦП, але для того, щоб бачити без ЕЦП інформацію про зарплату, необхідно: ⠀ — особисто сходити в пенсійний фонд; ⠀ — вистояти в черзі; ⠀ — отримати логін та пароль. ⠀ ЕЦП не обов’язково Приватбанку, просто ЕЦП Приватбанку можна отримати не виходячи з квартири (є винятки, коли безпека Приватбанку запросить додаткову перевірку). ⠀ Портал Пенсійного фонду приймає ЕЦП з більше, чим 15 акредитованих центрів.

Публикация от Сергей Довгаль (@advocate.dovgal) 22 Янв 2020 в 10:26 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ну что, познакомимся? ⠀ Всем привет, меня зовут Илья, мне 23 года. В Instagram я недавно, и хочу Вам рассказать о себе. ⠀ Живу я в прекрасном городе Хмельницкий. Есть семья: любимая, родная и просто самая-самая нежная жена- Наташа, и наша гордость, наше чудо, сыночек- Даниил. Стал папой прекрасного малыша в 19, очень сильно благодарен судьбе за это. ⠀ Получил высшее экономичное образование в ХКТЕИ. Работаю по своей специальности, менеджер по продажам, большой компании. ⠀ Также я фанат марки BMW, в частности в заводском состоянии. Здесь я хочу поделится своими мыслями, идеями, частью моей жизни. ⠀ Всегда готов к новым знакомствам, к беседам, и Вы всегда можете спросить меня, о том что вас интересует. ⠀ Буду очень рад обратной связи с Вашей стороны, напишите о себе немного, или просто помахайте 👋 в комментариях. ⠀ #yariy_khm#mylife#instagram#blogger#khmelnytsky#мояжизнь#мояистория#bmw#e36#myfamily#мысливслух💭

Публикация от Илья Ярый (@ilyuha_yariy) 22 Янв 2020 в 2:18 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от @vitalii_kinakh 22 Янв 2020 в 2:17 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Vakulka (@vakulka) 22 Янв 2020 в 12:00 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

«Ой, та розслабся і відпусти»😶 ⠀ Думаю, багато хто чув у своєму житті подібну фразу. Потрапляючи в складні життєві ситуації, чомусь першим ділом ми звертаємось за порадою до близьких, а не шукаємо способи розв'язання проблеми самостійно. Проте деякі поради свідчать лише про те, на скільки люди обожнюють опускати руки після перших невдалих спроб. І це наштовхнуло мене на думку🤔: ⠀ «Чому ж більшість людей так легко здаються?» «Чому найкращим виходом із ситуації для них є «відступ» або ж «ігнорування проблеми»?» ⠀ Мене не рідко заганяли в кут, проте це не заставляло мене, знітившись, очікувати змін, які відбудуться самі собою. Опиняючись , здавалось, у безвиході, я одразу ж починав продумувати можливість того, яким способом я міг обійти подібну ситуацію. І в мене в голові зразу розроблялись схеми для пробивання цієї, на перший погляд, неприступної стіни. ⠀ Так, деколи бувають моменти, коли внутрішній голос безперервно нашіптує, що ситуація безвихідна, але вірогідність того, що я піддамся слабкості лише 5%. В наступні ж 95% я буду пробувати 1000 і 1 раз поки не досягну заповітної цілі☝🏼 ⠀ Все в житті можна вирішити, просто деколи потрібно пробувати не один раз. Навіть, якщо для цього потрібно опуститись на ступінь нижче, ніж ти був до того😉

Публикация от Ганджук Міша (@mishagandjyk_ua) 22 Янв 2020 в 10:20 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

🦁

Публикация от Діма Хмелюк 😎✌️ (@dimon.hmelyuk) 22 Янв 2020 в 3:13 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

РЕЗУЛЬТАТ БЫСТРО У моих подопечных очень часто возникает вопрос - как БЫСТРО ХУДЕТЬ ⁉️ . Я конечно им отвечаю- «чудес не бывает, отдел фантастики на другом этаже 😳» НО.. . СБРОСИТЬ 3−5 кг за МЕСЯЦ— это вполне реальное и комфортное похудение, особенно при большом весе☝️ . Здесь не нужна строгая диета, а вес, который будет уходить постепенно, не вернется уже через пару дней после перехода к обычному образу жизни💪 . Кроме того, месяц — достаточное время для приобретения и закрепления новых привычек, которые помогут худеть дальше и отлично чувствовать себя каждый день🚀 . 🍲Правильное питание. Не нужно целый день пить один кефир — просто ешь больше овощей и меньше сахара, хлеба и жирных соусов. Мои простые рекомендации : . ✅ Обязательно нужно делать утром зарядку, чтобы запустить важные процесы в организме. . ✅Много воды. Пей как можно больше чистой воды, и ты сможешь избавиться от отеков, улучшить состояние кожи и быстрее сбросить вес. . ✅Больше движения, ходьбы - позволяют активировать метаболизм и расходовать больше калорий в течение дня . ✅Выполняй регулярные физические упражнения как дома так и в фитнес центры . Программа тренировок, сбалансированное питание и мотивация-всё это может предоставить тебе моя команда специалистов, состоящая из инструкторов, диетолога, реабилитолога и психолога🤝 Пиши в Директ . #фитнесмарафон2019 #худетьлегкоипросто #жирдавайдосвидания🔥 #похудетьна5кг #львов#луцк#evolutionteam8

Публикация от Олег Плахотнюк (@fittrener8) 22 Янв 2020 в 12:58 PST

 

Коментарі (7)
  • Дария Середенко

    украінські чоловіки  - непогані, проблема в тому що іх мало і вони про це знають, тому вірність - дуже рідкісне явище у хмельницькому зокрема. Якщо ви не згодні - просто ви не знаєте що ви не знаєте.
  • Sidorcuk Masa

    Мужики!!Наше национальное достоинство!!Наше продление украинского козацкого рода!!!Славные,красивые, мужниемужние, мальчишкии всегда в душе, до самой старости,, на которых можно опереться и положиться.
  • Анонім

    Син інстаграмщик ганьба сім'ї.
  • Любов Сердунич

    Як "нічого страшного"?!. А ЦІ БОРОДИ!.. :( Всі - зарослі, ЯК ДІДИ!  ВСІ - НЕНАЧЕ ТІ ...иди!..

    Анонім reply Любов Сердунич

    Діди то ще нормально, головне щоб не задньоприводні. Але так як фотографуються як баришні, то надії мало.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:40 СOVID-19 на Хмельниччині: зафіксували дві смерті і 133 нових хворих 20:28 Хто і де: список кандидатів у депутати Хмельницької міськради за округами stars 19:07 Хмельницький заливатиме дощем: прогноз на 30 вересня 18:19 В Україні посилять відповідальність за продаж електронних сигарет дітям Від читача 16:32 З ювілеєм, бібліотеко! 17:57 У Хмельницькому презентували першу інтерактивну виставу для дітей з порушенням зору 17:13 В Україні випустили нову монету: що на ній зображено 16:49 Біля Хмельницького ремонтують чергову ділянку траси М-12: можливі затори 16:17 Авто влетіло у відбійник. У ДТП загинув 27-річний хмельничанин 15:42 “Хотів піти по стопах батька”: спогади вчительки про Костянтина Зибюка, який загинув в авіакатастрофі біля Чугуєва stars 15:14 Другий рівень небезпеки. Хмельничан попередили про погіршення погоди 14:55 Смертельна ДТП на проспекті Миру: справу передали до суду 14:22 Три учителі з Хмельниччини у ТОП-11 кращих фізкультурників країни 13:54 На Хмельниччині зіткнулися два авто: постраждала 20-річна водійка 13:27 Без грошей та омріяної роботи: як шахраї кинули хмельничанина на тисячі гривень 13:10 Слухай, дзвони та вигравай: новий проєкт від Радіо Окей ФМ та мережі піцерій Мрія 12:57 Екобус у Хмельницькому. Де та коли можна здати сміття на утилізацію у жовтні 12:19 ДТП у Хмельницькому: водій перетнув подвійну суцільну і в'їхав у бус 11:55 Я знаю проблеми освіти і готова їх вирішувати – Олена Загіка (пресслужба партії "За Майбутнє") photo_camera 11:48 На стадіоні «Поділля» встановили нове електронне табло за 1,5 мільйона stars
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up