Страви до посту: Швидкий і корисний салат з руколи і помідор

У розпал Великого посту редакція пропонує добірку рецептів пісних страв, які урізноманітнять ваш раціон. Сьогодні готуємо салат із свіжих овочів. Бажаємо приємного апетиту!

Страви до посту: Швидкий і корисний салат з руколи і помідор

Другий тиждень Великого посту починаємо з сирих продуктів. У понеділок можна вживати фрукти і овочі, мед і горіхи.  З таким арсеналом фантазії є де розгулятися. Адже для понеділка прекрасно підійдуть салати із свіжих овочів. Таких рецептів безліч. Лише один інгредієнт може в корінь змінити смак стави. Отож, пропонуємо вам простий, а головне корисний рецепт у піст.  

Понеділок - сирі фрукти і овочі, мед, горіхи, хліб.

Салат з руколи і помідор

Інгредієнти на 2-ох осіб:
-100 г руколи
-4 шт редиски
-8 помідорів черрі
-10 маслин (без кістки)
-оливкова олія Extra virgin
-оцет
-сіль

Підготовка:
1.Вимийте всі помідори, редис і руколу. Руколі дайте час трішки просохнути, не варто вижимати. щоб вона зберегла свої смакові властивості.

2.Поріжте помідори і маслини навпіл. Редис наріжте на тонкі скибочки.  

3.Змішайте всі інгредієнти.
4.Заправити олією, оцтом і сіллю.  

*До салату також можна добавити мілко подріблений грецький горіх для смаку.

*Під час дотримання посту звичну соняшникову або оливкову олію можна замінити на кунжутну або лляну.

 

на правах реклами

Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

20:30 Оренда квартир для студентів: що пропонують і як не дати себе ошукати photo_camera 19:06 Не можна буде проводити платежі та гасити кредити. "Альфа-банк" тимчасово заморозить карти клієнтів 18:13 Як назвуть павича та паву? Понад сотню імен запропонували хмельничани для нових мешканців зоокуточку імені Чекмана 17:30 До України суне фронт циклону Памела. Синоптики обіцяють дощі, грози та похолодання Від читача 17:18 Хмельничанам про їх права! 16:55 Хмельницька велосипедистка стала чемпіонкою України photo_camera 16:24 4 роки ув'язнення отримав мешканець Шепетівського району за напад на пенсіонерку 15:47 Незвична ДТП на Віньковеччині. Двоє підлітків потрапили до лікарні через сполоханого коня 15:14 Вже майже рік розшукують пенсіонерку, яка безслідно зникла у Новоушицькому районі 14:30 Нічне переслідування іноземця і потрійна аварія з п'яним водієм: хроніка ДТП у Хмельницькому photo_camera 14:30 Дівчина із Старокостянтинова пройшла у фіналі конкурсу "Міс Україна-2018" photo_camera 13:34 Хто виграє 15000 гривень? У Хмельницькому оберуть переможця фестивалю-конкурсу естрадної пісні 12:50 У Шепетівській колонії на кухні знайшли майже 5 тонн курятини із сальмонельозом 12:17 Майже добу шукали тіло 52-річного хмельничанина, який втопився під час купання у кар'єрі photo_camera 11:53 "Диво-звірі": картини київської художниці покажуть у музеї на Проскурівській 11:14 Хмельницький велосипедист став найкращим у Туреччині photo_camera 10:30 “Respublica” у Хмельницькому: оприлюднили список гуртів 10:00 У свято Маковея хмельничани несуть до церкви польові квіти та колоски photo_camera 09:52 14 серпня розпочинається Успенський піст: що та коли можна їсти 09:20 Долар в Україні дорожчає: курс валют на 14 серпня
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up