Страви до посту: Швидкий і корисний салат з руколи і помідор

У розпал Великого посту редакція пропонує добірку рецептів пісних страв, які урізноманітнять ваш раціон. Сьогодні готуємо салат із свіжих овочів. Бажаємо приємного апетиту!

Страви до посту: Швидкий і корисний салат з руколи і помідор

Другий тиждень Великого посту починаємо з сирих продуктів. У понеділок можна вживати фрукти і овочі, мед і горіхи.  З таким арсеналом фантазії є де розгулятися. Адже для понеділка прекрасно підійдуть салати із свіжих овочів. Таких рецептів безліч. Лише один інгредієнт може в корінь змінити смак стави. Отож, пропонуємо вам простий, а головне корисний рецепт у піст.  

Понеділок - сирі фрукти і овочі, мед, горіхи, хліб.

Салат з руколи і помідор

Інгредієнти на 2-ох осіб:
-100 г руколи
-4 шт редиски
-8 помідорів черрі
-10 маслин (без кістки)
-оливкова олія Extra virgin
-оцет
-сіль

Підготовка:
1.Вимийте всі помідори, редис і руколу. Руколі дайте час трішки просохнути, не варто вижимати. щоб вона зберегла свої смакові властивості.

2.Поріжте помідори і маслини навпіл. Редис наріжте на тонкі скибочки.  

3.Змішайте всі інгредієнти.
4.Заправити олією, оцтом і сіллю.  

*До салату також можна добавити мілко подріблений грецький горіх для смаку.

*Під час дотримання посту звичну соняшникову або оливкову олію можна замінити на кунжутну або лляну.

 

на правах реклами

09:43 Не розрахував сили: хмельничанин хотів переплисти Дністер 08:58 28 травня - День Святого Духа: що не можна сьогодні робити 07:50 Рецепт вихідного дня. Готуємо скумбрію під сиром 19:07 ТОП-5 новин тижня у Хмельницькому, які ви могли пропустити 18:00 Температура почне підніматися. Яку погоду обіцяють у Хмельницькому у понеділок, 28 травня 17:33 Гуру краси і стилю в Хмельницькому: як зустрічали модного українського дизайнера Андре Тана (новини компаній) 17:00 Болять спина, шия та очі - Супрун розповіла про небезпеку смартфонів 16:05 Khmelnytskyi City Run - 2018: хто переміг у забігу photo_camera 16:00 У Хмельницькому виступить легендарний гурт "Фрістайл" 15:00 У Шепетівці "Audi" в'їхав у вантажівку: троє людей постраждало 14:00 Більше 14 гектарів землі виділили військовим на Хмельниччині 13:02 У Шепетівці палав "Volkswagen" 12:03 Найкраще освіжать у спеку: ТОП-3 рецепти холодних супів photo_camera

Неправильне використання смартфону призводить до хвороб шиї, спини та очей. Виконувач обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна...

photo_camera

Спекотного дня мало кому хочеться їсти гарячий наваристий суп. Кращим вибором буде холодна перша страва - пікантний,...

Музиканти прославилися ще у 90-х. У жовтні вони приїдуть з концертом до нашого міста. Квитки коштують від 140 гривень.

У вихідний маємо трішки більше часу для кулінарії. Тож, сьогодні можна експериментувати зі сніданком.

Не пропускай новини — долучайся до нас на Facebook
keyboard_arrow_up