Здоровий і швидкий сніданок: як приготувати вівсянку в банці на різні смаки
- Для того, щоб почувати себе бадьорим цілий день, потрібно потурбуватися про це вранці.
- Розпочати рекомендовано зі сніданку - мінімум часу і максимум смаку.
Рецепт сніданку, який можна підготувати звечора, стане незамінним у раціоні кожної родини.
Одним із таких є вівсянка в банках. Окрім того, що це корисно, готувати її досить швидко. Кожному члену сім'ї можна додати улюблений фруктовий наповнювач.
Для того, щоб приготувати таку вівсянку, потрібно:
- вівсянка дрібного помолу;
-йогурт чи молоко;
- фрукти (на свій смак).
З розрахунку на кожного члена родини, варто підготувати скляні банки, які потім можна буде закрити. У чисту та суху ємність насипаємо вівсяну кашу з урахуванням того, що вона збільшиться в об'ємах. Заливаємо це все молоком або йогуртом. Додаємо фрукти (банан, апельсин, яблуко чи малину - на вибір). Можна ізюм, курагу або чорнослив.
Це все залишається наніч у холодильнику - вранці дістаємо готовий сніданок. При холодній температурі він може зберігатися протягом 2 днів.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
