Чому варто носити з собою пляшку води - поради МОЗ

Чому варто носити з собою пляшку води - поради МОЗ
  • Вода - це джерело енергії та гарного настрою, переконують лікарі.
  • Нею слід запивати ліки та алкоголь. До того ж, аби уникнути спраги, слід носити пляшку води з собою. 

Вода допомагає справитись з поганим настроєм, стати уважнішим, покращити пам'ять. Вона точно безпечніша, ніж кава чи чай і її обо'язково треба пити з алкоголем. У МОЗ радять мати з собою завжди пляшку води. Чому?

Вода рятує від спраги

Навіть кілька ковтків води здатні врятувати від зневоднення. Чим менше води споживати, тим гіршим буде настрій, а також знизиться увага і пам’ять. До того ж, можливі закрепи.

Якщо ви відчуваєте сухість в роті, невелике запаморочення чи втому — скоріш за все це спрага. Сама спрага має змушувати пити воду, а не якісь визначені норми споживання води на день. 

Про воду, каву, чай, алкоголь і ліки

Чай чи кава не здатні замінити воду. Саме вода переносить поживні речовини, виводить із тіла продукти обміну і змащує суглоби. Та і часто каву чи чай хочеться підсолодити цукром або смаколиками. А це — зайві калорії і додані цукри. 

Якщо вживаєте алкоголь, то його слід пити з водою. Спиртні напої викликають втрату води нирками, через це наступного дня людину може "сушити". А щоб уникнути дегідратації — алкоголь слід запивати водою. 

Вода завжди знадобиться, щоби запити ліки. До прикладу, повна склянка покращить засвоєння медикаментів. 

Не варто пити з однієї пляшки

Лікарі не радять з кимось пити воду з однієї пляшки, адже зі слиною передаються бактерії, що викликають біль в горлі, віруси грипу, свинки, застуди та інших хвороб. Якщо вам таки довелося поділитися водою з незнайомою людиною, то після неї пити з цієї пляшки не слід. 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

19:00 Літо в розпалі: про погоду в Хмельницькому 21 серпня 18:26 Частину вулиці Вайсера перекриють для проїзду транспорту. Коли та чому 17:45 На Хмельниччині всю ніч шукали 13-річного хлопчика 17:04 Хмельничанка Лариса просить міську владу облаштувати територію приватного зоокутка у Гречанах Від читача 12:01 Електронні підручники для учнів!!! БЕЗКОШТОВНО!!! 16:46 На проспекті Миру поліцейські виявили два пакети з наркотиками 16:00 Кращі школи Хмельницького та області: рейтинг-2019 15:42 Де і як у Хмельницькому безкоштовно дослідити своє родинне дерево 14:43 Хмельницька траса М-12 увійшла до п’ятірки найнебезпечніших в Україні 14:25 У Хмельницькому запрацюють камери, які розпізнаватимуть колір, марку та номер авто 13:43 Хмельницький «Електротранс» переплатив за пальне 467 тисяч гривень — прокуратура 13:13 Українські військові отримають премії до Дня Незалежності: яка сума 12:40 Без паніки! У Хмельницькому витимуть сирени 29 серпня 12:02 Кум не врятував. 20 тисяч гривень штрафу отримав п'яний водій з Хмельниччини 11:48 Хто такий PM? (Новини компаній) 11:35 У Нетішині спіймали браконьєрів з раками. Їм доведеться сплатити штраф 11:00 “Поділля” спробує здолати кубкове прокляття 10:46 Хмельничанка Марина Бех-Романчук серед лідерів “Діамантової ліги” 10:05 Через недопалок на Зарічанській горів балкон у багатоповерхівці 09:43 На Хмельниччині серійний крадій попався копам, бо порушив правила дорожнього руху
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up