Чому варто носити з собою пляшку води - поради МОЗ

Чому варто носити з собою пляшку води - поради МОЗ
  • Вода - це джерело енергії та гарного настрою, переконують лікарі.
  • Нею слід запивати ліки та алкоголь. До того ж, аби уникнути спраги, слід носити пляшку води з собою. 

Вода допомагає справитись з поганим настроєм, стати уважнішим, покращити пам'ять. Вона точно безпечніша, ніж кава чи чай і її обо'язково треба пити з алкоголем. У МОЗ радять мати з собою завжди пляшку води. Чому?

Вода рятує від спраги

Навіть кілька ковтків води здатні врятувати від зневоднення. Чим менше води споживати, тим гіршим буде настрій, а також знизиться увага і пам’ять. До того ж, можливі закрепи.

Якщо ви відчуваєте сухість в роті, невелике запаморочення чи втому — скоріш за все це спрага. Сама спрага має змушувати пити воду, а не якісь визначені норми споживання води на день. 

Про воду, каву, чай, алкоголь і ліки

Чай чи кава не здатні замінити воду. Саме вода переносить поживні речовини, виводить із тіла продукти обміну і змащує суглоби. Та і часто каву чи чай хочеться підсолодити цукром або смаколиками. А це — зайві калорії і додані цукри. 

Якщо вживаєте алкоголь, то його слід пити з водою. Спиртні напої викликають втрату води нирками, через це наступного дня людину може "сушити". А щоб уникнути дегідратації — алкоголь слід запивати водою. 

Вода завжди знадобиться, щоби запити ліки. До прикладу, повна склянка покращить засвоєння медикаментів. 

Не варто пити з однієї пляшки

Лікарі не радять з кимось пити воду з однієї пляшки, адже зі слиною передаються бактерії, що викликають біль в горлі, віруси грипу, свинки, застуди та інших хвороб. Якщо вам таки довелося поділитися водою з незнайомою людиною, то після неї пити з цієї пляшки не слід. 

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

16:00 Де у Хмельницькому наступного тижня відключать газ (СПИСОК АДРЕС) 15:34 Як хмельничани центром міста бігали (ФОТО, ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera 15:00 Вже наступного року в Україні запустять 5G. Президент підписав указ 14:45 Мейн-куни, бурма та сфінкси: у Хмельницькому показують котів унікальних порід play_circle_filled photo_camera Від читача 15:23 Поділ спадкового майна між спадкоємцями 14:00 На Хмельниччині у будинок влучила блискавка 13:00 Двадцять ДТП та десяток п'яних водії оформили за день на дорогах Хмельниччини 12:30 ВСІМ Бізнес-ліга 2019: результати матчів 18 травня (онлайн) 11:55 У Хмельницькому дерево впало на газопровід 11:23 Впізнай місце в Хмельницькому за знімком із супутника (ТЕСТ) 10:20 У Хмельницькому розшукують Opel, що втік з місця ДТП 10:00 Мером Хмельницького хоче стати Іван Гончар play_circle_filled 09:49 На майдані Незалежності відкрилося наметове містечко «Хмельницький City Run» (ФОТО) photo_camera 09:40 За скільки купують і продають валюту у Хмельницькому 18 травня 09:00 18 травня — Міжнародний день музеїв 08:00 Рецепт дня. Готуємо банановий кекс 21:38 Хто на стільці, хто на траві: як розважались хмельничани в День Європи photo_camera 19:00 У Хмельницькому запрацював велопатруль 18:01 Вакансії тижня у Хмельницькому: яку зарплату пропонують продавцям-консультантам 17:56 Як працює хмельницький термінал «Нової пошти» за 9,5 мільйона євро play_circle_filled photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up