Перехід на зимовий час: лікарі радять як легше адаптуватись
Фото ілюстративне
- Вже за тиждень українці переведуть годинники.
- Лікарі порадили, як адаптуватись до нового режиму.
У ніч з 24 на 25 жовтня Україна перейде на зимовий час. О 4-їй ранку стрілки годинників слід перевести на годину назад. Лікарі кажуть, що новий режим – це стрес для організму і радять, як легше адаптуватись. Привчати організом до нового розпорядку дня рекомендують щонайменше за тиждень до дати переведення. Про це пишуть "Надзвичайні новини".
Медики переконують, що перехід на зимовий час, так само як і на літній, може вплинути на самопочуття і загалом здоров'я. Зокрема, через важкість у швидкій адаптації. У людей може порушитись режим сну, з'явитись безсоння, нездужання і почуття надмірної втоми.
Аби уникнути неприємних симптомів і швидко налаштуватись, лікарі радять:
Відео дня
- відрегулювати освітлення в будинку;
- відкривати штори після пробудження, а ввечері, навпаки, затемнити кімнату;
- обмежити споживання кофеїну та алкоголю, а також стежити за загальним станом протягом дня.
- додати в раціон більше овочів та фруктів;
- частіше провітрювати кімнату і гуляти на свіжому повітрі.
Нагадаємо, наразі перехід на зимовий і літній час здійснюють у понад 110 країнах світу.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
-
Василий ТупалоДуже мені цікаво,як наші виборчі комісії сповіщають громадян про місце голосування при зміні місця проживання.Реєстрація нового місця проживання моєї сіг відбулась більше року назад,а де ми маємо голосувати ніхто не повідомив.Тож так і голосуй за...
Найчастіше
За проректора Хмельницької прикордонної академії внесли заставу
Затримали проректора Хмельницької прикордонної академії: будував дім руками підлеглих
Вважався зниклим безвісти: на Хмельниччині попрощалися з воїном Андрієм Іщенком
photo_camera
На Хмельниччині попрощались із п'ятьма військовими. Історії героїв
photo_camera
Новини Хмельницького за сьогодні
09:41
У Жилинцях на місці пожежі виявили двох загиблих: деталі
09:08
Протягом доби рятувальники загасили три пожежі на Хмельниччині
19:09
На Хмельниччині попрощались із п'ятьма військовими. Історії героїв
photo_camera
18:17
На війні зазнав поранень депутат Хмельницької облради Анатолій Панчук
Від читача
14:34
📱Google виправив небезпечну вразливість нульового дня* для Android, яка вже експлуатується хакерами
17:39
Неділю зіпсує негода: прогноз на 11 травня для Хмельниччини
17:07
У нацпарку на Хмельниччині зафільмували сарну та пояснили її «неохайний» вигляд
16:06
Вважався зниклим безвісти: на Хмельниччині попрощалися з воїном Андрієм Іщенком
photo_camera
15:03
Смертельна ДТП на Хмельниччині: засудили двох водіїв, один з них — військовий
14:03
Виплати до Дня Незалежності у 2025 році: хто отримає та як подати заяву
13:04
Смерть матері у лікарні: жителька Хмельниччини хоче притягнути лікарню до відповідальності
12:29
На Хмельниччині очікуються заморозки вночі – синоптики
11:37
Три зміни у транспорті, яких варто очікувати хмельничанам
11:07
За проректора Хмельницької прикордонної академії внесли заставу
10:03
На Хмельниччині був приватизований аеродром — суд скасував рішення
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
«Любив життя»: у Хмельницькому прощалися з воїном Олександром Кошельником
photo_camera
Смертельна ДТП з трьома загиблими на Зарічанській: репортаж із суду
play_circle_filled
У Хмельницькому районі перекриють залізничний переїзд на шість днів
Куди подіти дитину влітку: огляд дитячих таборів, гуртків та секцій
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
5.0
36 відгуків
Після кількох “цікавих” пригод з іншими ательє, замовила тюль у Rozavilla — і чесно, ніби в іншу реальність потрапила.
Тут...
4.1
35 відгуків
Нещодавно робив МРТ. Мені потрібно було дуже терміново. Вільного часу не було, могли записати лише на наступний день. Проте...
4.3
32 відгуки
Приїхала по запису поміняти масла та фільтра, зробили усе швидко. Ціни доступні. Затишне місце очікування і доречі дякую...
4.7
62 відгуки
Звернувся до “Подільського центру зору та естетичної медицини” для лазерної корекції зору, і можу сказати, що це було абсолютно...
3.5
55 відгуків
Хочу подякувати цьому сервісу. Я є військовий. Був в суботу в Хмельницькому по справах. Потрібно було срочно замінити тормозні...
4.9
107 відгуків
Хочу висловити щиру подяку сервісній підтримці вашого магазину. Після мого звернення спеціалісти оперативно приїхали та...
5.0
290 відгуків
Професійна консультація, гарний сервіс, низькі ціни, рекомендую
5.0
13 відгуків
Діти в захваті від викладача. Дуже цікава та сучасна методика викладання. Абсолютно точно рекомендую!
