Перехід на зимовий час: лікарі радять як легше адаптуватись

Перехід на зимовий час: лікарі радять  як легше адаптуватись
Фото ілюстративне
  • Вже за тиждень українці переведуть годинники.
  • Лікарі порадили, як адаптуватись до нового режиму.

У ніч з 24 на 25 жовтня Україна перейде на зимовий час. О 4-їй ранку стрілки годинників слід перевести на годину назад. Лікарі кажуть, що новий режим – це стрес для організму і радять, як легше адаптуватись. Привчати організом до нового розпорядку дня рекомендують щонайменше за тиждень до дати переведення. Про це пишуть "Надзвичайні новини".

Медики переконують, що перехід на зимовий час, так само як і на літній, може вплинути на самопочуття і загалом здоров'я. Зокрема, через важкість у швидкій адаптації. У людей може порушитись режим сну, з'явитись безсоння, нездужання і почуття надмірної втоми.

Аби уникнути неприємних симптомів і швидко налаштуватись, лікарі радять:

  • відрегулювати освітлення в будинку;
  • відкривати штори після пробудження, а ввечері, навпаки, затемнити кімнату;
  • обмежити споживання кофеїну та алкоголю, а також стежити за загальним станом протягом дня.
  • додати в раціон більше овочів та фруктів;
  • частіше провітрювати кімнату і гуляти на свіжому повітрі. 

Нагадаємо, наразі перехід на зимовий і літній час здійснюють у понад 110 країнах світу.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (1)
  • Василий Тупало

    Дуже мені цікаво,як наші виборчі комісії  сповіщають громадян про місце  голосування при зміні місця проживання.Реєстрація нового місця проживання моєї сіг відбулась більше року назад,а де ми маємо голосувати ніхто не повідомив.Тож так і голосуй за...
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
20:03 У Симчишина готують позов на “ICTV” через сюжет про побиття журналіста 19:31 Антициклон збереже тепло в Україні: синоптик порадувала прогнозом 18:56 Хрестився та таранив авто: з'явилося повне відео гонитви за Володимиром Гулою play_circle_filled 18:35 Які наслідки може мати більшість «Команди Симчишина» у міськраді: думки експертів stars Від читача 19:43 КТ діагностика пневмонії, запалення легень діагностувати розпізнати ознаки при коронавірусі хвороби Хмельницький 18:00 Один із водіїв лишив авто та втік. У поліції повідомили нові деталі ДТП на Виставці (ФОТО) photo_camera 17:23 Симчишин розповів про майбутні кадрові зміни та монобільшість у міськраді play_circle_filled stars 17:06 Другий тур виборів буде в Кам'янці-Подільському. Проходять Мельниченко та Посітко 16:32 У Полонному перемагає чинний мер, — штаб "ЄС" 16:00 40 тисяч штрафу та 10 років без "прав". У Хмельницькому засудили любителя їздити "під кайфом" 15:09 В ДТП на проспекті Миру постраждали дві людини (ФОТО, ВІДЕО) play_circle_filled photo_camera stars 15:00 На виборах у Старокостянтинові перемагає Мельничук, - ЗМІ 14:45 Які лікарні Хмельниччини найбільш завантажені хворими на Covid-19 14:10 Одразу 8 медалей завоювали хмельничанки на чемпіонаті України зі стрільби 13:42 В Шепетівці, Красилові та Ізяславі перемагають представники “Європейської солідарності", - штаб партії 13:10 На Хмельниччині зіштовхнулися два легковики: на місці працювали рятувальники 12:49 До Хмельницької міськради проходить 5 партій, - паралельний підрахунок штабів 12:30 "Я Бог": екс-директор Хмельницького палацу творчості влаштував кілька ДТП на краденому авто play_circle_filled 11:41 П'яний голова та 11-річна волонтерка: які порушення фіксували на виборчих дільницях Хмельниччини 11:08 На Хмельниччині згорів автобус (ВІДЕО)
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up