Перехід на зимовий час: лікарі радять як легше адаптуватись
Фото ілюстративне
- Вже за тиждень українці переведуть годинники.
- Лікарі порадили, як адаптуватись до нового режиму.
У ніч з 24 на 25 жовтня Україна перейде на зимовий час. О 4-їй ранку стрілки годинників слід перевести на годину назад. Лікарі кажуть, що новий режим – це стрес для організму і радять, як легше адаптуватись. Привчати організом до нового розпорядку дня рекомендують щонайменше за тиждень до дати переведення. Про це пишуть "Надзвичайні новини".
Медики переконують, що перехід на зимовий час, так само як і на літній, може вплинути на самопочуття і загалом здоров'я. Зокрема, через важкість у швидкій адаптації. У людей може порушитись режим сну, з'явитись безсоння, нездужання і почуття надмірної втоми.
Аби уникнути неприємних симптомів і швидко налаштуватись, лікарі радять:
- відрегулювати освітлення в будинку;
- відкривати штори після пробудження, а ввечері, навпаки, затемнити кімнату;
- обмежити споживання кофеїну та алкоголю, а також стежити за загальним станом протягом дня.
- додати в раціон більше овочів та фруктів;
- частіше провітрювати кімнату і гуляти на свіжому повітрі.
Нагадаємо, наразі перехід на зимовий і літній час здійснюють у понад 110 країнах світу.
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
У центрі Хмельницького змінять схему руху: як і де саме (КАРТИ)
Власний магазин, вагітні ув’язнені та спроба втечі: розповідаємо про життя в хмельницькому СІЗО
Жінка з підлітком згоріли в салоні. Справу смертельної ДТП біля Скаржинців передали до суду
У Хмельницькому обирали кращі колективи освітніх закладів: список переможців
Дізналися, який супермаркет відкриють в ЦУМі на Проскурівській
Буде холодно: прогноз на тиждень від Укргідрометцентру
У Хмельницькому гасили пожежу в гуртожитку політехнічного коледжу (ВІДЕО)
play_circle_filled
Отримали повідомлення про замінування ХНУ. В закладі шукають вибухівку
photo_camera
play_circle_filled
Новини Хмельницького за сьогодні
12:53
Запитали в департаменті освіти про навчання хмельницьких школярів у “жовтій” зоні
12:10
На управління хмельницьким індустріальним парком претендують три компанії. Що про них відомо
stars
11:35
Безоплатний проїзд в тролейбусах на День міста коштуватиме 140 тисяч
11:01
Отримали повідомлення про замінування ХНУ. В закладі шукають вибухівку
play_circle_filled
photo_camera
Від читача
08:24
Хмельницький обласний серцево-судинний центр вітає хірургів з професійним святом!
10:31
Повідомили дату відкриття динопарку в Хмельницькому
09:14
Прокатав поліцейського на капоті: як суд покарав військового-хабарника
08:32
В Україні +6 754 нових випадки COVID: яка ситуація на Хмельниччині
19:18
Євро "поліз" вгору. Офіційний курс валют на 22 вересня
18:05
Затримали 26-річного жителя Хмельницького району, який продавав канабіс
17:55
Чому на маршруті №32 мало автобусів? Запитали у заступника Симчишина
stars
17:25
Скільки шкіл на Хмельниччині зможуть працювати після переходу у “жовту” зону
16:42
Де у Хмельницькому відключатимуть світло 22 вересня (АДРЕСИ)
16:41
Дізналися, який супермаркет відкриють в ЦУМі на Проскурівській
stars
15:19
Поліцейські знайшли чоловіків, які стріляли з вікна багатоповерхівки у Хмельницькому
14:49
Ціна на газ для жителів Хмельниччини не зросте (пресслужба ТОВ «Хмельницькгаз Збут»)
14:29
Україна переходить у «жовту» зону з 23 вересня. Що зміниться
14:19
У Хмельницькому гасили пожежу в гуртожитку політехнічного коледжу (ВІДЕО)
play_circle_filled
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
На управління хмельницьким індустріальним парком претендують три компанії. Що про них відомо
stars
Отримали повідомлення про замінування ХНУ. В закладі шукають вибухівку
photo_camera
play_circle_filled
Безоплатний проїзд в тролейбусах на День міста коштуватиме 140 тисяч
Дізналися, який супермаркет відкриють в ЦУМі на Проскурівській
stars
В Україні +6 754 нових випадки COVID: яка ситуація на Хмельниччині
Чому на маршруті №32 мало автобусів? Запитали у заступника Симчишина
stars
Власний магазин, вагітні ув’язнені та спроба втечі: розповідаємо про життя в хмельницькому СІЗО
stars
Ціна на газ для жителів Хмельниччини не зросте (пресслужба ТОВ «Хмельницькгаз Збут»)
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
3.9
17 відгуків
Всім, хто шукає вхідні двері раджу звернутися в Основу. Великий вибір. Фахові консультації по вибору. Професійне встановлення....
4.9
15 відгуків
Найкраща агенція нерухомості ! Працюють професіонали своєї справи !
5.0
33 відгуки
КрісПол — це Торгова Марка та бренд із душею! Хочу залишити тільки позитивний зворотній зв'язок та велику вдячність команді,...
4.9
18 відгуків
Відвідуємо дитячий садочок, середню групу. Дуже подобається наш вихователь та усі викладачі дуже професійні та чуйні до...
3.6
16 відгуків
Дуже хороший медичний заклад.Привітний та ввічливий колектив.Все на вищому рівні.
5.0
6 відгуків
Супер. Професійні тренери, віддані своїй справі. Адекватна ціна.
Василий Тупало