Перехід на зимовий час: лікарі радять як легше адаптуватись

Перехід на зимовий час: лікарі радять  як легше адаптуватись
Фото ілюстративне
  • Вже за тиждень українці переведуть годинники.
  • Лікарі порадили, як адаптуватись до нового режиму.

У ніч з 24 на 25 жовтня Україна перейде на зимовий час. О 4-їй ранку стрілки годинників слід перевести на годину назад. Лікарі кажуть, що новий режим – це стрес для організму і радять, як легше адаптуватись. Привчати організом до нового розпорядку дня рекомендують щонайменше за тиждень до дати переведення. Про це пишуть "Надзвичайні новини".

Медики переконують, що перехід на зимовий час, так само як і на літній, може вплинути на самопочуття і загалом здоров'я. Зокрема, через важкість у швидкій адаптації. У людей може порушитись режим сну, з'явитись безсоння, нездужання і почуття надмірної втоми.

Аби уникнути неприємних симптомів і швидко налаштуватись, лікарі радять:

Відео дня
  • відрегулювати освітлення в будинку;
  • відкривати штори після пробудження, а ввечері, навпаки, затемнити кімнату;
  • обмежити споживання кофеїну та алкоголю, а також стежити за загальним станом протягом дня.
  • додати в раціон більше овочів та фруктів;
  • частіше провітрювати кімнату і гуляти на свіжому повітрі. 

Нагадаємо, наразі перехід на зимовий і літній час здійснюють у понад 110 країнах світу.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі (1)
  • Василий Тупало
    Дуже мені цікаво,як наші виборчі комісії  сповіщають громадян про місце  голосування при зміні місця проживання.Реєстрація нового місця проживання моєї сіг відбулась більше року назад,а де ми маємо голосувати ніхто не повідомив.Тож так і голосуй за...
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
12:58 Новий поїзд Львів — Хмельницький вирушив у перший рейс: де має зупинки 12:19 На Хмельниччині з води врятували чотирьох чоловіків на SUP-дошках (ВІДЕО) 11:41 У підʼїзді на Кам’янецькій пролунав вибух: що відомо 11:02 Хмельниччина втратила шістьох захисників. Хто вони Від читача 15:36 Microsoft і Google попереджають користувачів про нову хвилю шахрайств 10:33 У Хмельницькому засудили російського боксера Валуєва: він відреагував 10:01 Робота у Хмельницькому із зарплатою до 45 тисяч гривень (СПИСОК ВАКАНСІЙ) 09:03 Зміни для клієнтів Хмельницькобленерго: запустили новий особистий кабінет 08:30 Курс валют у Хмельницькому на 11 липня 21:11 Хмельниччину накриє липнева прохолода: прогноз погоди на завтра 20:29 На Хмельниччині попрощались із чотирма воїнами photo_camera 19:48 Рейтинг університетів України 2025: де опинилися виші Хмельниччини 19:21 Пів року боровся за життя: у Хмельницькому попрощалися з воїном Володимиром Мницею photo_camera 18:47 Зміниться рух автобуса №5 у Хмельницькому (ГРАФІК) 18:08 Переховувався два роки за кордоном: підозрюваного з Хмельниччини затримали в Німеччині 17:39 96 медиків з Хмельниччини загинуло від початку повномасштабної війни. Їх вшанували 17:07 Суд заблокував відкликання чотирьох «Слуг народу» з Кам’янця: деталі 16:32 На Хмельниччині автівка злетіла з дороги та врізалась у дерево (ФОТО) 16:10 Масштабна атака на Хмельниччину: що відомо про загиблого чоловіка 15:28 Прикрив собою побратимів і загинув: хмельничани попрощались із Володимиром Гончаруком photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up