Перехід на зимовий час: лікарі радять як легше адаптуватись

Перехід на зимовий час: лікарі радять  як легше адаптуватись
Фото ілюстративне
  • Вже за тиждень українці переведуть годинники.
  • Лікарі порадили, як адаптуватись до нового режиму.

У ніч з 24 на 25 жовтня Україна перейде на зимовий час. О 4-їй ранку стрілки годинників слід перевести на годину назад. Лікарі кажуть, що новий режим – це стрес для організму і радять, як легше адаптуватись. Привчати організом до нового розпорядку дня рекомендують щонайменше за тиждень до дати переведення. Про це пишуть "Надзвичайні новини".

Медики переконують, що перехід на зимовий час, так само як і на літній, може вплинути на самопочуття і загалом здоров'я. Зокрема, через важкість у швидкій адаптації. У людей може порушитись режим сну, з'явитись безсоння, нездужання і почуття надмірної втоми.

Аби уникнути неприємних симптомів і швидко налаштуватись, лікарі радять:

  • відрегулювати освітлення в будинку;
  • відкривати штори після пробудження, а ввечері, навпаки, затемнити кімнату;
  • обмежити споживання кофеїну та алкоголю, а також стежити за загальним станом протягом дня.
  • додати в раціон більше овочів та фруктів;
  • частіше провітрювати кімнату і гуляти на свіжому повітрі. 

Нагадаємо, наразі перехід на зимовий і літній час здійснюють у понад 110 країнах світу.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (1)
  • Василий Тупало

    Дуже мені цікаво,як наші виборчі комісії  сповіщають громадян про місце  голосування при зміні місця проживання.Реєстрація нового місця проживання моєї сіг відбулась більше року назад,а де ми маємо голосувати ніхто не повідомив.Тож так і голосуй за...
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
15:02 Поліцейський, який повернувся з передової, співатиме біля “Дитячого світу" play_circle_filled 14:38 У Раковому двоє хмельничан пограбували 79-річного дідуся 14:06 Драгер зашкалив: у Центрі п’яний водій “РемБудТрансу” врізався в легковик 13:32 За скільки продають сезонні ягоди на ринках Хмельницького: порівняли ціни photo_camera Від читача 13:34 З 1 червня можна дістатися вранці електричкою з Хмельницького до Тернополя 13:13 У Хмельницькому підняли ціни на проїзні квитки 12:37 Рейтинг шкіл Хмельницького за кількістю золотих та срібних медалей (ІНФОГРАФІКА) 12:29 Хмельничанин Дмитро Чавалах отримав Героя України за прорив на Херсонщині 11:34 Синоптики розповіли коли послабне спека 11:01 Частину траси з Хмельницького на Вінницю перекрили на ремонт 10:31 Хмельничанці, яка передавала розвіддані росіянам, загрожує довічне photo_camera 10:11 Кам’янчанин скупив у крамниці прапори рф і викинув їх на смітник 09:26 В центрі Шепетівки “Volkswagen” збив пішохода насмерть photo_camera 08:41 На Хмельниччині судитимуть наркоугруповання, яке організував росіянин photo_camera 08:08 Де у Хмельницькому 29 червня не буде води (ОНОВЛЕНО) 19:51 У липні АЗС можуть скасувати ліміти на продаж пального 19:28 На ремонт дороги на Хмельниччині додадуть ще 97,5 мільйона 18:42 Смертельна ДТП на блокпосту біля Хмельницького: буде суд 18:33 Привокзальна площа Хмельницького: від стихійного базарчику до зони відпочинку (ФОТО) photo_camera 17:51 Нові поштові марки «Українська Мрія» вже є на Хмельниччині (ФОТО) photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up