Перехід на зимовий час: лікарі радять як легше адаптуватись

Перехід на зимовий час: лікарі радять  як легше адаптуватись
Фото ілюстративне
  • Вже за тиждень українці переведуть годинники.
  • Лікарі порадили, як адаптуватись до нового режиму.

У ніч з 24 на 25 жовтня Україна перейде на зимовий час. О 4-їй ранку стрілки годинників слід перевести на годину назад. Лікарі кажуть, що новий режим – це стрес для організму і радять, як легше адаптуватись. Привчати організом до нового розпорядку дня рекомендують щонайменше за тиждень до дати переведення. Про це пишуть "Надзвичайні новини".

Медики переконують, що перехід на зимовий час, так само як і на літній, може вплинути на самопочуття і загалом здоров'я. Зокрема, через важкість у швидкій адаптації. У людей може порушитись режим сну, з'явитись безсоння, нездужання і почуття надмірної втоми.

Аби уникнути неприємних симптомів і швидко налаштуватись, лікарі радять:

  • відрегулювати освітлення в будинку;
  • відкривати штори після пробудження, а ввечері, навпаки, затемнити кімнату;
  • обмежити споживання кофеїну та алкоголю, а також стежити за загальним станом протягом дня.
  • додати в раціон більше овочів та фруктів;
  • частіше провітрювати кімнату і гуляти на свіжому повітрі. 

Нагадаємо, наразі перехід на зимовий і літній час здійснюють у понад 110 країнах світу.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі (1)
  • Василий Тупало

    Дуже мені цікаво,як наші виборчі комісії  сповіщають громадян про місце  голосування при зміні місця проживання.Реєстрація нового місця проживання моєї сіг відбулась більше року назад,а де ми маємо голосувати ніхто не повідомив.Тож так і голосуй за...
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
12:53 Запитали в департаменті освіти про навчання хмельницьких школярів у “жовтій” зоні 12:10 На управління хмельницьким індустріальним парком претендують три компанії. Що про них відомо stars 11:35 Безоплатний проїзд в тролейбусах на День міста коштуватиме 140 тисяч 11:01 Отримали повідомлення про замінування ХНУ. В закладі шукають вибухівку play_circle_filled photo_camera Від читача 08:24 Хмельницький обласний серцево-судинний центр вітає хірургів з професійним святом! 10:31 Повідомили дату відкриття динопарку в Хмельницькому 09:14 Прокатав поліцейського на капоті: як суд покарав військового-хабарника 08:32 В Україні +6 754 нових випадки COVID: яка ситуація на Хмельниччині 19:18 Євро "поліз" вгору. Офіційний курс валют на 22 вересня 18:05 Затримали 26-річного жителя Хмельницького району, який продавав канабіс 17:55 Чому на маршруті №32 мало автобусів? Запитали у заступника Симчишина stars 17:25 Скільки шкіл на Хмельниччині зможуть працювати після переходу у “жовту” зону 16:42 Де у Хмельницькому відключатимуть світло 22 вересня (АДРЕСИ) 16:41 Дізналися, який супермаркет відкриють в ЦУМі на Проскурівській stars 15:19 Поліцейські знайшли чоловіків, які стріляли з вікна багатоповерхівки у Хмельницькому 14:49 Ціна на газ для жителів Хмельниччини не зросте (пресслужба ТОВ «Хмельницькгаз Збут») 14:29 Україна переходить у «жовту» зону з 23 вересня. Що зміниться 14:19 У Хмельницькому гасили пожежу в гуртожитку політехнічного коледжу (ВІДЕО) play_circle_filled
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up