От у понеділок ми робили вправи з елементами бойових мистецтв, а сьогодні після вправ, основне навантаження яких йшло на ноги, ми качали прес, сидячи на великих м’ячах. Спочатку було страшнувато, бо здавалося, що зараз же гепнешся з нього всіма своїми… кілограмами, але, все-таки, вдалося втримати рівновагу і працювати. Однак качати прес, тримаючи в руках ще маленький м’ячик, мені особисто було дуже важко, тому поклала його на підлогу і займалась без нього. Але те, наскільки ці вправи ефективні, я відчула наступного дня - крепатура була така, що вранці ледь піднялася з ліжка.
… Після заняття нас порадували вологою сауною Хамам. Дуже класно було поливатися у парилці холодною водою, відчуття просто неймовірні!
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.