Партнер рубрики Здоров'я

Як заохотити дитину до фізичних навантажень — поради батькам від МОЗ

Як заохотити дитину до фізичних навантажень — поради батькам від МОЗ
Фото ілюстративне
  • Різні вправи розвивають організм по-різному.
  • Найкраще залучити дитину до фізичної активності можуть саме батьки.
  • Займатися спортом діти мають хоча б по годині щодня.

Вправи дають змогу зміцнювати м’язи та кістки. Будь-яка фізична активність сприяє спортивному розвитку дитини. Та часто батьки не знають, як же зацікавити малечу. Заохочувати дітей займатися спортом потрібно хоча б по годині щодня. Якщо дитина не може обрати для себе певний вид спорту, то було б добре, якби вона виділяла час для фізичних вправ. На сайті МОЗ опублікували поради, яких варто дотримуватись батькам, аби їхня дитина звикла до щоденних фізичних навантажень.

Поради для батьків, аби їхня дитина займалася спортом:

  • варто самим бути фізично активними, це буде гарним прикладом для малечі;
  • залучайте до активності всю сім’ю — разом ходіть на прогулянки, грайте в ігри;
  • подаруйте дітям те, що заохотить їх бути активними, — велосипед, м’яч чи будь-який інший спортивний інвентар;
  • водіть дітей на спортмайданчики, у парки чи інші місця, де вони зможуть бути фізично активними;
  • підбадьорюйте та підтримуйте дитину, якщо вона виявляє активність. Заохочуйте її цікавитися різними видами спорту;
  • не обмежуйте малечу лише конкретними видами спорту. Можна займатися будь-яким активним дозвіллям — грати з друзями, бігати, гуляти чи кататися на скейт-борді;
  • не забувайте про безпеку. Для тих видів діяльності, які можуть бути травматичними, варто передбачити засоби захисту — шоломи, наколінники тощо.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Facebook, Telegram, Instagram, Viber та YouTube.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
21:19 Депозити, акції чи криптовалюта? П'ять способів вкласти гроші stars 20:23 На Хмельниччині померло 14 хворих з COVID-19. Скільки захворіло 19:00 Частину України зачепить атмосферний фронт з дощем та мокрим снігом. Де чекати негоди 18:20 Зняти відео про світловідбивачі та отримати iPhone: триває національна олімпіада «Благаю, світись!» (Новини компаній) Від читача 11:31 Асоціація міст України представляє електронне видання Практичний посібник АМУ для громад 18:00 Яку роботу пропонують та скільки платять. 161 гаряча вакансія у Хмельницькому (СПИСОК) 17:47 “Лікувати дітей немає кому”: що відомо про скандал у хмельницькій дитячій лікарні (ВІДЕО) play_circle_filled stars 17:21 У Гречани пустять додаткові тролейбуси 16:35 Зеленський уточнив, кого насамперед вакцинуватимуть від COVID-19 в Україні 15:53 Один пошкодив Chevrolet, а інший BMW. У Хмельницькому шукають водіїв, які втекли з місць ДТП photo_camera 15:20 Перший випадок за 10 років. На Хмельниччині від отруєння грибами померла жінка 14:55 Зв'язав та вимагав гроші: мешканець Хмельниччини отримав покарання за напад на односельця 14:18 Локдаун на Новий рік та Різдво. Що думають хмельничани про посилення карантину на свята (ОБГОВОРЕННЯ) 13:37 Полісмена з Хмельниччини нагородили за порятунок чоловіка від самогубства 13:00 Кабмін призупинив постанову про підвищення зарплат освітян ще на рік: що це означає 12:24 Дмитра Габінета звільнили з посади голови Хмельницької ОДА: президент підписав указ 11:50 На Хмельниччині судили чоловіка за побиття дитини: яке покарання отримав 11:18 Зеленський звільнив голову Віньковецької райдержадміністрації 10:51 Під домашній арешт взяли посадовця, який збив двох жінок на пішохідному переході 10:25 Поблизу Хмельницького перекинулася вантажівка зі щебенем: постраждав водій (ФОТО) photo_camera
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up