Як заохотити дитину до фізичних навантажень — поради батькам від МОЗ

Як заохотити дитину до фізичних навантажень — поради батькам від МОЗ
Фото ілюстративне
  • Різні вправи розвивають організм по-різному.
  • Найкраще залучити дитину до фізичної активності можуть саме батьки.
  • Займатися спортом діти мають хоча б по годині щодня.

Вправи дають змогу зміцнювати м’язи та кістки. Будь-яка фізична активність сприяє спортивному розвитку дитини. Та часто батьки не знають, як же зацікавити малечу. Заохочувати дітей займатися спортом потрібно хоча б по годині щодня. Якщо дитина не може обрати для себе певний вид спорту, то було б добре, якби вона виділяла час для фізичних вправ. На сайті МОЗ опублікували поради, яких варто дотримуватись батькам, аби їхня дитина звикла до щоденних фізичних навантажень.

Поради для батьків, аби їхня дитина займалася спортом:

  • варто самим бути фізично активними, це буде гарним прикладом для малечі;
  • залучайте до активності всю сім’ю — разом ходіть на прогулянки, грайте в ігри;
  • подаруйте дітям те, що заохотить їх бути активними, — велосипед, м’яч чи будь-який інший спортивний інвентар;
  • водіть дітей на спортмайданчики, у парки чи інші місця, де вони зможуть бути фізично активними;
  • підбадьорюйте та підтримуйте дитину, якщо вона виявляє активність. Заохочуйте її цікавитися різними видами спорту;
  • не обмежуйте малечу лише конкретними видами спорту. Можна займатися будь-яким активним дозвіллям — грати з друзями, бігати, гуляти чи кататися на скейт-борді;
  • не забувайте про безпеку. Для тих видів діяльності, які можуть бути травматичними, варто передбачити засоби захисту — шоломи, наколінники тощо.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.

Коментарі
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
17:45 “Стала військовою, щоб підтримати чоловіка”. Історія подружжя Власюків photo_camera 16:40 Посеред поля у Хмельницькому районі вже вдруге згорів трактор (ВІДЕО) play_circle_filled 15:35 Хмельницька бандуристка отримала престижну премію за саундтрек до кінофільму 14:25 Прогноз погоди на останній тиждень вересня по Хмельниччині Від читача 17:03 Койнаш Карина руководит новыми направлениями моды 2024 года и сотрудничает с химической отраслью 13:25 Нагородили начальника поліції з Летичева. Він затримав п’яного, що збив військову photo_camera 12:20 Підприємцям Хмельниччини, які працевлаштують людей з інвалідністю, платитимуть до 100 тисяч 11:20 На фронті загинули двоє мешканців Хмельниччини. Історії полеглих Героїв photo_camera 10:16 У Львові затримали хмельничанина з кілограмом наркотиків (ФОТО) 09:18 Магнітні бурі у жовтні 2023: коли вони будуть та чи впливатимуть на здоров’я
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up