Як заохотити дитину до фізичних навантажень — поради батькам від МОЗ

Фото ілюстративне

Вправи дають змогу зміцнювати м’язи та кістки. Будь-яка фізична активність сприяє спортивному розвитку дитини. Та часто батьки не знають, як же зацікавити малечу. Заохочувати дітей займатися спортом потрібно хоча б по годині щодня. Якщо дитина не може обрати для себе певний вид спорту, то було б добре, якби вона виділяла час для фізичних вправ. На сайті МОЗ опублікували поради, яких варто дотримуватись батькам, аби їхня дитина звикла до щоденних фізичних навантажень.

Поради для батьків, аби їхня дитина займалася спортом:

• варто самим бути фізично активними, це буде гарним прикладом для малечі;
• залучайте до активності всю сім’ю — разом ходіть на прогулянки, грайте в ігри;
• подаруйте дітям те, що заохотить їх бути активними, — велосипед, м’яч чи будь-який інший спортивний інвентар;
• водіть дітей на спортмайданчики, у парки чи інші місця, де вони зможуть бути фізично активними;
• підбадьорюйте та підтримуйте дитину, якщо вона виявляє активність. Заохочуйте її цікавитися різними видами спорту;
• не обмежуйте малечу лише конкретними видами спорту. Можна займатися будь-яким активним дозвіллям — грати з друзями, бігати, гуляти чи кататися на скейт-борді;
• не забувайте про безпеку. Для тих видів діяльності, які можуть бути травматичними, варто передбачити засоби захисту — шоломи, наколінники тощо.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.