Хмельницький в Instagram: підбірка пікантних фото за останній тиждень

Хмельничани активні користувачі Instagram. Щодня соціальна мережа поповнюється новими фотографіями. На них мешканці Хмельницького постають в усій своїй красі. Цього разу журналісти vsim.ua підготували підбірку пікантних світлин. Гортайте далі й переглядайте фото.

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сьогодні без хіджабу🤷

Допис, поширений користувачем @ ira_boyarina 6 Лис 2020 р. о 1:51 PST

Відео дня

div>

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Допис, поширений Кристина Вицентий (@_vitsenty) 6 Лис 2020 р. о 12:34 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🧾Правила вживання жирів🥑 ⠀ ⭕️По-перше, варто пам’ятати, що існує три види жирів: насичені, ненасичені та трансжири. ⠀ ⭕️По-друге, вони допомагають нам худнути. ⠀ Але почнемо з першого. 🥩Насичені жири не можуть вступати в хімічну взаємодію з іншими молекулами й долучатися до біохімічних реакцій. Їх ми споживаємо в продуктах тваринництва та тропічних рослинні оліях. Наприклад: телятина, яйця, свинина, молоко та молочні продукти, субпродукти (печінка, язик), панцирні морепродукти та молюски, вершкове масло, баранина, сири тверді та м’які, яловичина, шкіра птиці. ⠀ 🥬Ненасичені жири підтримують важливі метаболічні процеси в організмі. Це омега-3 рослинного походження: шпинат, петрушка, кріп, кінза, квасоля, боби, авокадо, насіння льону, чіа, зародки пшениці, гірчична, лляна, конопляна та соєва олії, морські водорості. І також тваринного🐟: дрібна морська риба (анчоуси, скумбрія, сардини та оселедці), деяка велика риба (форель, тунець, пікша). ⠀ 🥑Також існують мононенасичені жирні кислоти, до яких відносяться більшість видів горіхів, насіння, авокадо. ⠀ 🧁Трансжири — це в основному той фастфуд та солодощі, які не варто включати в раціон взагалі. До них відносять спреди та легке масло, майонези та соуси на основі майонезу, більшість сортів морозива промислового виробництва, плавлені сири та більшість сирів для суші, сирні продукти з гідрогенізованими жирами, попкорн, м’ясні напівфабрикати, сухі концентрати, чіпси, вафлі, крекери, печиво, булочки, десерти, торти, цукерки та тістечка. ⠀ ⚠️Щоб схуднути, виключати повністю жири зі свого раціону не варто. Але потрібно дотримуватись деяких правил, щоб вони допомагали в схудненні: • обмежте вживання насичених жирів до 5-7% від загальної добової калорійності раціону; • замініть жирні сорти м’яса (свинина, баранина) на більш дієтичні; • відмовтеся від молока, вершків, а звичайні сири замініть білими; • категорично забороніть собі трансжири; • зробіть основним джерелом калорій продукти з жирами омега-3: рибу, авокадо, горіхи, насіння.

Допис, поширений Твій Фітнес Тренер🥰 (@leila_bruk) 6 Лис 2020 р. о 10:07 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Трошки кольору) #ню #фотограф #фотографхмельницький #shootoftheday #nude #model #photographer #aesthetic

Допис, поширений Мері (@marino4kavasilieva) 6 Лис 2020 р. о 8:10 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

@veronik_aaaa 💞

Допис, поширений Фотограф Хмельницкий🌹 (@katyatomusyakk) 6 Лис 2020 р. о 7:48 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Идеальное белье ручной работы @mirra_lingerie 🖤

Допис, поширений користувачем @ olya.teslyuk 6 Лис 2020 р. о 5:33 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Со мной не бывает средне, со мной только 🔝

Допис, поширений користувачем @ blazhko_viktoria 6 Лис 2020 р. о 3:24 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Добрий ранок!♥️ Щось я геть вибилася з режиму - пізно засинаю (працюю поки очі не закриваються самі), дуже рано вста, бо поспішаю на роботу, а коли є можливість поспати трішки довше вранці - просипаю все-все-все і за півгодини збираюсь і двіжую в справах. «Режим білки» та я сказала б 🐎 - правильніше буде. Я люблю коли є багато роботи, завдань, пунктів плану і стараєшся все встигнути + домашні клопоти і час на себе. Но... Я відчуваю, що не відновлююсь. І це дуже погано. Сьогодні-завтра і буде вихідний🥰 Хочу масаж і кіношку - це мінімум, який мене розвантажить, сподіваюсь😋 А як відпочиваєте ви? Чим відновлюєтесь?

Допис, поширений Персональний тренер (@kat_gorban) 5 Лис 2020 р. о 11:43 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

m o r n i n g 🍷 with @malofieieva ___________________ #photobyvihtuchka #girl #фотографхмельницький #фотографкиев #утро #девушка #portrait #portraitphotography

Допис, поширений фотограф Віхтюк Оля (@vihtuchka) 5 Лис 2020 р. о 11:30 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Спогади спекотного літа 😉

Допис, поширений ArchiBS фотограф Хмельницький (@archiphotobs) 5 Лис 2020 р. о 12:54 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Допис, поширений Наталия Любимова (@natalia_lubimova_) 5 Лис 2020 р. о 8:22 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autumn girl 🍁

Допис, поширений 💎Vladelina Romanovna💎 (@vladaaaaa_m) 5 Лис 2020 р. о 7:59 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Допис, поширений Антон Горбань (@antoniogorban) 4 Лис 2020 р. о 3:01 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Женщина - это животворящая энергия для мужчины. Женщина может быть как созидательной так и разрушительной для мужчины. От ее энергии зависит финансовый поток мужчины соответсвенно и ее благополучие. У всех женщин на земле важная миссия, вдохновлять и мотивировать. Но, чтобы быть такой женщиной, важно самой наполнятся, вдохновляться и развиваться. Чтобы отдать, нужно иметь в избытке. Женская энергия, самая сильная и если вас не устраивают ваши отношения и финансовое состояние, первое на что вы должна обратить внимание, так это на свой внутренний мир. Кто вы сегодня для своего мужчины? Созидатель или разрушитель? #психолог #психологонлайнукраина #психологукраина #nabievapsychologist #psychology

Допис, поширений ПСИХОЛОГ ~ КОУЧ (@anastasia_nabieva) 3 Лис 2020 р. о 9:22 PST

 

 

 

 

 

Переглянути цей допис в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1, 2, 3 чи 4? Пиши в коменти!💫 Коли працює команда професіоналів, фанатієш від кожного фото🤩 Найважче потім серед сотень обрати кілька, щоб показати вам🥰🤗 Ви ж розумієте, що цими 4-ма не обійдеться?🤪 Лайк нашим старанням♥️ Варті ж?😍 Ph: @marymart_photo Model: @vladyslava_lisovska Mua: @alena_brows_mua Hair: @vitaliia.koropii Style: @gladka_nadia • • • • • #моделькиев #моделькиїв #модельчерновцы #модельчернівці #модельхарьків #модельхарьков #модельодесса #модельодеса #модельльвов #модельльвів #модельукраїна #модельукраина #ukrainemodel #polandmodel #germanymodel #spainmodel #model #modelchicago #modella #modeling #modellosangeles #modelberlin #modelfinland #modelnorway #modelcopenhagen #modelbali #balimodel #modelthai #modelthailand

Допис, поширений Love ♥️ Raw 🥑 Model Lviv🦋 (@vladyslava_lisovska) 2 Лис 2020 р. о 12:00 PST

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.