Хмельницький в Instagram: підбірка пікантних фото за останній тиждень

Хмельницький в Instagram: підбірка пікантних фото за останній тиждень
  • Оголені частини тіла й мінімум одягу. 
  • Дивіться підбірку пікантних фото з Instagram тижня, що минає.  

Хмельничани активні користувачі Instagram. Щодня соціальна мережа поповнюється новими фотографіями. На них мешканці Хмельницького постають в усій своїй красі. Цього разу журналісти vsim.ua підготували підбірку пікантних світлин. Гортайте далі й переглядайте фото.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Сьогодні без хіджабу🤷

Допис, поширений користувачем @ ira_boyarina 6 Лис 2020 р. о 1:51 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

🧾Правила вживання жирів🥑 ⠀ ⭕️По-перше, варто пам’ятати, що існує три види жирів: насичені, ненасичені та трансжири. ⠀ ⭕️По-друге, вони допомагають нам худнути. ⠀ Але почнемо з першого. 🥩Насичені жири не можуть вступати в хімічну взаємодію з іншими молекулами й долучатися до біохімічних реакцій. Їх ми споживаємо в продуктах тваринництва та тропічних рослинні оліях. Наприклад: телятина, яйця, свинина, молоко та молочні продукти, субпродукти (печінка, язик), панцирні морепродукти та молюски, вершкове масло, баранина, сири тверді та м’які, яловичина, шкіра птиці. ⠀ 🥬Ненасичені жири підтримують важливі метаболічні процеси в організмі. Це омега-3 рослинного походження: шпинат, петрушка, кріп, кінза, квасоля, боби, авокадо, насіння льону, чіа, зародки пшениці, гірчична, лляна, конопляна та соєва олії, морські водорості. І також тваринного🐟: дрібна морська риба (анчоуси, скумбрія, сардини та оселедці), деяка велика риба (форель, тунець, пікша). ⠀ 🥑Також існують мононенасичені жирні кислоти, до яких відносяться більшість видів горіхів, насіння, авокадо. ⠀ 🧁Трансжири — це в основному той фастфуд та солодощі, які не варто включати в раціон взагалі. До них відносять спреди та легке масло, майонези та соуси на основі майонезу, більшість сортів морозива промислового виробництва, плавлені сири та більшість сирів для суші, сирні продукти з гідрогенізованими жирами, попкорн, м’ясні напівфабрикати, сухі концентрати, чіпси, вафлі, крекери, печиво, булочки, десерти, торти, цукерки та тістечка. ⠀ ⚠️Щоб схуднути, виключати повністю жири зі свого раціону не варто. Але потрібно дотримуватись деяких правил, щоб вони допомагали в схудненні: • обмежте вживання насичених жирів до 5-7% від загальної добової калорійності раціону; • замініть жирні сорти м’яса (свинина, баранина) на більш дієтичні; • відмовтеся від молока, вершків, а звичайні сири замініть білими; • категорично забороніть собі трансжири; • зробіть основним джерелом калорій продукти з жирами омега-3: рибу, авокадо, горіхи, насіння.

Допис, поширений Твій Фітнес Тренер🥰 (@leila_bruk) 6 Лис 2020 р. о 10:07 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

@veronik_aaaa 💞

Допис, поширений Фотограф Хмельницкий🌹 (@katyatomusyakk) 6 Лис 2020 р. о 7:48 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Идеальное белье ручной работы @mirra_lingerie 🖤

Допис, поширений користувачем @ olya.teslyuk 6 Лис 2020 р. о 5:33 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Со мной не бывает средне, со мной только 🔝

Допис, поширений користувачем @ blazhko_viktoria 6 Лис 2020 р. о 3:24 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Спогади спекотного літа 😉

Допис, поширений ArchiBS фотограф Хмельницький (@archiphotobs) 5 Лис 2020 р. о 12:54 PST

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Autumn girl 🍁

Допис, поширений 💎Vladelina Romanovna💎 (@vladaaaaa_m) 5 Лис 2020 р. о 7:59 PST

Коментарі (12)
  • Максим Раевский

    Який толк з цих ""пікантних фоток"" в інстаграм, якщо в живу бачиш цих людей 😅 небо і земля🤣😂
  • Вячко Ковяч

    Писали би вже одразу ціну. Економили би час чоловікам.
  • Віталій Українець

    красиві ,сексуальні -так!
    але краса швидко гасне дівчата!
  • Viktor Sokolov

    жесть
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
18:14 Постраждалих троє. У поліції повідомили деталі ДТП на трасі неподалік Красилова 17:37 На 23 вулицях Хмельницького відключать світло 26 січня (АДРЕСИ) 17:05 У «Хмельницькгаз збуті» пояснили, чому в них дорогий газ stars 16:41 Робота у Хмельницькому: 83 актуальні вакансії та зарплата Від читача 08:34 Серцево-судинні захворювання розвиваються непомітно 16:14 "У коробці з-під дитячого харчування": хмельничанку затримали з наркотиками (ФОТО) 15:48 Хмельницькі СБУшники затримали заступника ватажка бойовиків 15:21 В «АТБ» підбили підсумки 2020-го – року безпрецедентних випробувань і нових можливостей (Новини компаній) 15:15 Хмельниччина серед областей з найдорожчою землею в країні. Скільки коштує гектар? 14:45 У будинках на 12 вулицях Хмельницького відключили газ: як надовго 14:11 Де тусується хмельницька молодь. Огляд міста і розповідь 18-річної Валерії stars 13:40 «Хмельницькгаз збут» перевіряють через тарифи на газ (ОНОВЛЕНО) stars 13:19 На Хмельниччині розшукали зниклого дідуся 12:48 У Хмельницькому спіймали водія "під кайфом" 12:15 НБУ назвав найбільш поширені банкноти у гаманцях українців 11:54 На Хмельниччині зіткнулися два авто: постраждав водій photo_camera 11:10 У Хмельницькому від COVID одужало 58 пацієнтів за добу, 1 - помер 10:47 На Хмельниччині вовки тримають у страху мешканців кількох сіл play_circle_filled 10:14 На Хмельниччині у палаючому будинку виявили тіло чоловіка 09:50 За скільки продаватимуть долар? Аналітик дав прогноз курсу на тиждень
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up