60 днів навколо талії. Фітнес - бути у формі.

Заняття фітнесом дають нам набагато більше, ніж просто струнке тіло. Адже фітнес - це цілий комплекс заходів з підтримки свого тіла у формі. Термін "фітнес" і походить від англійського "to be fit", що означає "бути в формі". Займатися фітнесом - це означає правильно, раціонально харчуватися, очищати організм, виконувати індивідуально підібрані фізичні вправи. Всі фітнес-напрямки, які представлені у Фітнес-клубі «Акула» дуже цікаві та різноманітні. Тут представлено близько 30 фітнес програм, спрямованих на отримання стрункості, підтягнутості і схуднення.
Так що ж дають жінці регулярні фізичні навантаження?
1. Регулярні заняття в спортзалі сприяють втраті зайвих кілограмів.
Якщо виконувати силові вправи, то поступово м'язи зміцняться, стануть більш розвинуті. Чим більше м'язів у тілі, чим більше вони розвинені, тим більше організму необхідно енергії для їх "обслуговування". Для того щоб "обслужити" жир, енергії організму потрібно набагато менше. Чим міцніші м'язи - тим менше жиру!
Аеробні тренування також сприяють спалюванню жирів - під час великого навантаження організму потрібно більше енергії, і якщо взяти її вже немає звідки, то доводиться використовувати запаси жиру що відклався, який буде танути на очах.
2. Заняття фітнесом допоможуть скорегувати фігуру - зробити талію тонше, руки рел’єфніше, ноги витонченішими, а сідниці круглішими. Правильно підібрана індивідуальна програма фізичних навантажень допоможе жінці позбутися недоліків у фігурі. У жінок, що регулярно займаються фітнесом, пружне тіло і підтягнуте, практично відсутній целюліт.
3. Поліпшується фізичний стан: тренується витривалість, покращується серцева діяльність, зміцнюються м'язи і збільшується їх обсяг, розвиваються фізична сила і координація рухів, з'являються гнучкість, рухливість.
4. Зростає сексуальний потяг. Після напружених тренувань гормональний фон змінюється, тіло вчиться розслаблятися, і це позитивно позначається на якості сексу.
5. Фітнес до і під час вагітності, а також після появи малюка допомагає жінці залишатися у чудовій формі.
6. Тренування позбавляють від наслідків стресу, знімають роздратування і напругу. Інтенсивні заняття спортом лікують від депресій.
7. Особлива атмосфера клубу, професіоналізм та енергетика тренерського складу подарують Вам позитивний настрій і прагнення до нових досягнень. Нададуть всі умови для вашого фізичного самовдосконалення.
Не забувайте, що перші результати з'являться не раніше, ніж через два місяці занять. Ходити буде проблематично тим жінкам, які не зможуть утримуватися від переїдання до і після тренувань. Якщо одна з головних цілей занять у залі - скинути зайву вагу, то без дотримання принципів здорового харчування це навряд чи вийде.
Учасниці проекту дотримуються всіх вимог проекту, намагаються все робити правильно на усіх тренуваннях. І за такий короткий термін, а саме 3 тижні, який дівчата відвідують тренування вже є непогані результати.
 

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.