Комплекс вправ проти целюліту

Не секрет, що целюліт є однією з найбільш поширених неприємностей сучасної жінки. Степ-гімнастика вміщує цілий комплекс спеціальних вправ, які направлені на профілактику цюго захворювання.ПрисіданняЦелюліт вправи:Вправи проти целюліту нескладні та не потребують нічого, крім бажання виглядати на всі 100 %. Виконуйте комплекс вправ по степ-гімнастиці 30 хвилин щодня, і ваша фігура буде ідеальна.Лежачи на спині, руки вздовж тулуба, підніміть зігнуті в колінах ноги та спробуйте зробити “велосипед”, згибайте та видовжуйте ноги. Робіть вправу 30 разів.Лажте на спину, витягніть руки вздовж тулуба, підніміть ноги, зігнуті в колінах. Спробуйте дістатися колінами до підборіддя. Виконуйте вправу не менше 25 разів.Станьте на четвереньки, робіть махи, чергуючи закидайте ноги, зігнуті в колінах. Повторюйте вправу 30 разів.Станьте у вихідне положення, виконуйте поперемінно губокі випади. Нога, що знаходиться позаду, повинна стояти на повній ступні. Робіть вправу 30 разів. – найкраща вправа для зміцнення м’язів живота, стегон та сідниць. Чередується з кроками в ритмі: крок – присідання. Почніть з 15 присідань та з часом доводьте їх до 100-150.Матеріали використиані з Інтернет носія

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.