Нестача йоду впливає на розумові здібності

В Україні багато людей мають проблеми зі здоров`ям через дефіцит йоду. Причина йодної недостатності відносно проста: вона з'являється там, де у навколишньому середовищі не вистачає йоду, де населення не отримує достатньої кількості цього мікроелемента зі звичними продуктами харчування та водою. Щитовидна залоза — важливий ендокринний орган Коли йоду у воді та їжі бракує, або при надмірному його надходженні, порушується функція щитовидної залози. А вона діє в організмі як щит — захищає від усіляких хвороб. У щитовидній залозі виробляються тиреоїдні гормони, які забезпечують здоров'я всьому організму. Немає такого органа чи системи, які б не потребували цих гормонів. Вони беруть участь у забезпеченні організма енергією, що потрібна не тільки для виконання механічної роботи, але і для повноцінного обміну речовин, нормального протікання процесу біосинтезу, росту та розвитку організму і відновлення його тканин. Поки людина одержує достатню кількість тиреоїдних гормонів, вона бадьора, сповнена сил, життєрадісна та здорова. Як тільки хоча б в одному з енергетичних ланцюжків відбувається збій, самопочуття погіршується, а при серйозних неполадках в енергетичному обміні людина занедужує. Коли щитовидна залоза виробляє мало гормонів, людина стає сонливою, млявою, усі реакції сповільнюються, з'являються набряки, іноді грубішає голос та стає осиплим, погіршується пам'ять. Зовнішні ознаки симптом захворювання щитовидної залози — це помітне збільшення зобу та очного яблука. Щитовидка потребує йоду Йод — життєво важливий мікронутрієнт, без якого живий організм не може існувати. Біологічна роль йоду полягає в тому, що він є важливим компонентом, необхідним для утворення тих самих тиреоїдних гормонів, які регулюють процес обміну речовин в організмі. Недостатнє надходження йоду з продуктами харчування є причиною виникнення цілої низки захворювань. Раніше дефіцит йоду асоціювався у нас лише з ендемічним зобом, поширеність якого відслідковувалась у регіонах важкого йод-дефіциту. Але в 80-90-х роках минулого століття вдалося отримати більш реальну картину про спектр патологічних станів, пов'язаних з недостатністю йоду. Вчені зробили сенсаційне відкриття: нестача йоду в першу чергу б'є по розумових здібностях людини! Помічено також, що хвороби, пов'язані з йододефіцитом, насамперед загрожують тим, хто багато працює та мало відпочиває, часто піддається стресам, неправильно і нерегулярно харчується. Йод необхідний вагітним За даними ООН кожного року на світ з'являються 100 тисяч дітей з діагнозом ендемічний кретинізм (глибоке порушення розумового та фізичного розвитку). «Дефіцит йоду в період внутрішньоутробного розвитку та в ранньому дитинстві призводить до незворотніх порушень розвитку центральної нервової системи і формування розумової відсталості та кретинізму,» - сказала лікар-гінеколог Ніла Бабич. Дефіцит йоду впливає не тільки на розвиток мозку дитини, але й на слух, зір, зорову пам'ять. У таких дітей прослідковуються психічні розлади, нездатність до навчання, знижена соціальна адаптація. «Результатом йодної недостатності у жінок під час вагітності є зростання ускладнень виношування дитини та безпосередньо самих пологів. Це і спонтанні аборти, і передчасні пологи, різного роду вроджені аномалії, перинатальна смертність, — додала лікар. — Тому дуже важливо ще до запліднення створити необхідний запас йоду в організмі майбутньої мами — протягом трьох місяців до запланованої вагітності приймати препарати йоду. Якщо вагітність відбулася, продовжувати регулярно вживати йодовмісні лікарські засоби протягом усієї вагітності та всього періоду годування груддю». Чим заповнити нестачу йоду? Через те, що головною причиною йододефіциту є банальна нестача цього елемента в раціоні людини, варто звернути увагу на те, що ми їмо. Як відомо, джерелом йоду є тваринна та рослинна їжа. Але якщо вміст йоду у продуктах недостатній, то потрібно поповнювати його запаси. Традиційним методом профілактики йод-дефіциту є йодована сіль, збагачена сполуками йоду. Вміст йоду в такій солі має дорівнювати приблизно 40 мкг/г. Якщо врахувати норму добового споживання солі людиною, що складає 5-6 г, то цієї кількості цілком достатньо, щоб покрити щоденну потребу організму у йоді (добова доза складає 100-200 мікрограмів). Але пам'ятайте: щоб зберегти мікроелемент, потрібно солити суп або кашу не на початку, а наприкінці варіння. Чи готувати їжу недосоленою, а вже потім досолювати в тарілці за смаком, тому що корисний мікроелемент руйнується при нагріванні. «Найвища концентрація йоду — у морській рибі та морепродуктах, приблизно 800-1000 мг/кг. Особливо багаті йодом морські водВ Україні багато людей мають проблеми зі здоров`ям через дефіцит йоду. Причина йодної недостатності відносно проста: вона з'являється там, де у навколишньому середовищі не вистачає йоду, де населення не отримує достатньої кількості цього мікроелемента зі звичними продуктами харчування та водою. Щитовидна залоза — важливий ендокринний орган Коли йоду у воді та їжі бракує, або при надмірному його надходженні, порушується функція щитовидної залози. А вона діє в організмі як щит — захищає від усіляких хвороб. У щитовидній залозі виробляються тиреоїдні гормони, які забезпечують здоров'я всьому організму. Немає такого органа чи системи, які б не потребували цих гормонів. Вони беруть участь у забезпеченні організма енергією, що потрібна не тільки для виконання механічної роботи, але і для повноцінного обміну речовин, нормального протікання процесу біосинтезу, росту та розвитку організму і відновлення його тканин. Поки людина одержує достатню кількість тиреоїдних гормонів, вона бадьора, сповнена сил, життєрадісна та здорова. Як тільки хоча б в одному з енергетичних ланцюжків відбувається збій, самопочуття погіршується, а при серйозних неполадках в енергетичному обміні людина занедужує. Коли щитовидна залоза виробляє мало гормонів, людина стає сонливою, млявою, усі реакції сповільнюються, з'являються набряки, іноді грубішає голос та стає осиплим, погіршується пам'ять. Зовнішні ознаки симптом захворювання щитовидної залози — це помітне збільшення зобу та очного яблука. Щитовидка потребує йоду Йод — життєво важливий мікронутрієнт, без якого живий організм не може існувати. Біологічна роль йоду полягає в тому, що він є важливим компонентом, необхідним для утворення тих самих тиреоїдних гормонів, які регулюють процес обміну речовин в організмі. Недостатнє надходження йоду з продуктами харчування є причиною виникнення цілої низки захворювань. Раніше дефіцит йоду асоціювався у нас лише з ендемічним зобом, поширеність якого відслідковувалась у регіонах важкого йод-дефіциту. Але в 80-90-х роках минулого століття вдалося отримати більш реальну картину про спектр патологічних станів, пов'язаних з недостатністю йоду. Вчені зробили сенсаційне відкриття: нестача йоду в першу чергу б'є по розумових здібностях людини! Помічено також, що хвороби, пов'язані з йододефіцитом, насамперед загрожують тим, хто багато працює та мало відпочиває, часто піддається стресам, неправильно і нерегулярно харчується. Йод необхідний вагітним За даними ООН кожного року на світ з'являються 100 тисяч дітей з діагнозом ендемічний кретинізм (глибоке порушення розумового та фізичного розвитку). «Дефіцит йоду в період внутрішньоутробного розвитку та в ранньому дитинстві призводить до незворотніх порушень розвитку центральної нервової системи і формування розумової відсталості та кретинізму,» - сказала лікар-гінеколог Ніла Бабич. Дефіцит йоду впливає не тільки на розвиток мозку дитини, але й на слух, зір, зорову пам'ять. У таких дітей прослідковуються психічні розлади, нездатність до навчання, знижена соціальна адаптація. «Результатом йодної недостатності у жінок під час вагітності є зростання ускладнень виношування дитини та безпосередньо самих пологів. Це і спонтанні аборти, і передчасні пологи, різного роду вроджені аномалії, перинатальна смертність, — додала лікар. — Тому дуже важливо ще до запліднення створити необхідний запас йоду в організмі майбутньої мами — протягом трьох місяців до запланованої вагітності приймати препарати йоду. Якщо вагітність відбулася, продовжувати регулярно вживати йодовмісні лікарські засоби протягом усієї вагітності та всього періоду годування груддю». Чим заповнити нестачу йоду? Через те, що головною причиною йододефіциту є банальна нестача цього елемента в орості — достатньо кожного дня вживати лише по одній ложці морської капусти для забезпечення добової потреби у йоді,» —сказала Ніла Бабич. Дуже багато йоду міститься також у риб'ячому жирі. «У 60-х роках минулого століття, — пригадує хмельничанка Світлана, — у дитсадочках дітям обов'язково давали риб'ячий жир. Для нас, дітей, це було справжнім випробуванням, адже кожного дня перед обідом вихователька заставляла відкривати рота і випивати чайну ложку такої неприємної на смак рідини. Лише тепер розумію, як все-таки держава турбувалася про підростаюче покоління. Хіба зараз таке десь побачиш?» Що корисніше — препарати чи продукти? «Звичайно, дорослі, котрі дотримуються повноцінного, багатого йодом раціону, та не мають проблем із щитовидною залозою, цілком можуть обійтися тільки додаванням у їжу йодованої солі, — сказала лікар Ніла Бабич. — Але, приміром, дітям, підліткам, вагітним, матерям, які годують груддю, і всім тим, кому вживати багато солі протипоказано, саме і підходить прийом препаратів, що містять йод. От тільки при їхньому виборі обов'язково потрібно порадитися із лікарем, щоб не нашкодити собі самолікуванням». Варто пам'ятати, що чим раніше ви виявите симптоми дефіциту йоду в організмі, тим успішнішим та швидшим буде лікування йододефіцитних захворювань.

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.