Так тримати! 54-річний Степан Ісков підтягується на брусах, щоб не боліла спина
- Степан Ісков працює начальником охорони. Перед тим як бігти на роботу, приходить у парк Чекмана позайматись спортом.
- Неодмінно розминає руки і ноги, робить розтяжку та підтягується на брусах.
- Знайомтесь з 54-річним хмельничанином, якому фізична підготовка потрібна для роботи.
Спортивний майданчик біля набережної у парку Чекмана заповнений вщент. Вистачає тут і дітей, і людей старшого віку. Кожен обирає те, що йому до душі. Разом зі своїм товаришем займається хмельничанин Степан Ісков. Чоловіки якраз розминалися.
Відео дня
- Скільки себе пам’ятаю, стільки сюди і ходжу. Раніше займався боксом, тепер от щоранку приходжу в парк. Це ж спортивна культура, треба себе підтримувати у формі. І тут, на відміну, від залу, можна прийти, коли тобі зручно, - розповідає Степан Ісков.
Чоловік працює начальником охорони. Зізнається, що робота потребує гарної фізичної підготовки. Якщо раніше допомагав бокс, то зараз потрібно працювати над собою самотужки. Розповідає і про комплекс обов’язкових вправ.
- Я приходжу десь о пів на сьому ранку. Починаю з розминки ніг і рук, роблю кругові оберти ними. Далі розминаю шию. Після цього віджимаюсь на перекладині, підтягуюсь на брусах. Загалом займаюсь близько двох годин, - каже Степан Ісков.
Читайте також:
- Так тримати! 77-річна хмельничанка щодня займається спортом з макіяжем і при параді
- Так тримати! 55-річний Андрій робить розтяжку і радить займатись спортом через "не можу"
- Так тримати! 21-річний Олексій радить вранці збиратись з думками і займатись спортом в кайф
- Так тримати! Завдяки спорту 47-річна Наталія Римська виглядає на 20
- Так тримати! Поки немовля спить, 29-річна мама Альона Каневська качає ноги
- Так тримати! 71-річну Мальвіну Сівак розтяжка та віджимання врятували від хвороби
Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Був зниклим безвісти з минулого літа. «На щиті» повертається військовий Андрій Ковалевський
Скорочення вишів на Хмельниччині. Скільки є зараз та яких може не стати
Народні депутати з Хмельниччини мають 168 помічників. У Гереги найбільше
У Хмельницькому попрощались із 31-річним військовим Романом Бочковським
photo_camera
Бурлик, Миколаїв та Мокрицький: які відомі хмельничани зараз на фронті
photo_camera
Де і за скільки у Хмельницькому комфортно відпочити на свіжому повітрі та посмажити шашлик
Був зниклим безвісти з минулого літа. «На щиті» повертається військовий Андрій Ковалевський
У хмельницькому центрі зайнятості є 336 вакансій (СПИСОК)
Новини Хмельницького за сьогодні
21:17
Суд конфіскував у росіянки успадковану землю на Хмельниччині
20:45
На Хмельниччині попрощались з шістьма захисниками: імена
20:01
На Хмельниччині суд повернув водосховище громаді з приватних рук
19:15
У Хмельницькій міськраді провели чергове засідання виконкому: основні рішення
Від читача
17:01
ЯКЩО ТИ НЕ МОЖЕШ ДОНАТИТИ СВОЇМИ СИЛАМИ АБО ФІНАНСАМИ, ТО МИ МОЖЕШ ДОНАТИТИ СВІЙ ЧАС!
18:22
На Хмельниччині повторно виставили на аукціон Нігинський кар’єр
17:36
На Хмельниччині двоє браконьєрів наловили риби на кримінал
16:49
Двоє мешканців Хмельниччини постануть перед судом за жорстоке вбивство
15:59
Жителька Хмельниччини, яка відзначила 100-річчя, розповіла про секрет довголіття
15:15
На Хмельниччині суд оштрафував члена ВЛК за хабарництво
14:38
У Хмельницькому попрощались із 31-річним військовим Романом Бочковським
photo_camera
14:14
На Кам'янеччині затримали чоловіка, який встромив ножа у груди свого сина
13:46
Рекрутинговий пункт ЗСУ на Хмельниччині: що це таке і як працює
13:16
Алкоголю в 15 разів більше норми: на Шепетівщині водія притягнули до відповідальності
12:31
Шахрайство на криптовалюті: історія хмельничанки, яка хотіла навчитися заробляти
12:07
Коли у школах Хмельницького розпочнуться літні канікули
11:58
Валюти дорожчають. Курси в обмінниках та банках Хмельницького (ІНФОГРАФІКА)
11:32
На Хмельниччині п’яний чоловік стріляв у патрульних
photo_camera
10:32
Середня пенсія на Хмельниччині – 4 870 гривень, – ПФУ
09:40
П’яний водій на смерть збив хмельничанина і тікав з місця події
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Валюти дорожчають. Курси в обмінниках та банках Хмельницького (ІНФОГРАФІКА)
Бурлик, Миколаїв та Мокрицький: які відомі хмельничани зараз на фронті
photo_camera
Коли у школах Хмельницького розпочнуться літні канікули
Де і за скільки у Хмельницькому комфортно відпочити на свіжому повітрі та посмажити шашлик
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.6
31 відгук
Вдячні за рівень, який підтримує Баварія Захід. Також хочу відзначити привітність та професіоналізм персоналу, дуже дякую!☺️
3.0
187 відгуків
Класний вибір, завжди там купую. Дуже ввічливі дівчата і завжди підскажуть, багато різних акцій
5.0
29 відгуків
Дуже досвідчені та кваліфіковані спеціалісти, чуйні люди. Коли хворіла короновірусом- мала постійний телефоний контакт...
5.0
1 відгук
Гарне обслуговування нормальні ціни, погрузка товару в авто зручна
0.0
0 відгуків
Дякуємо за курс Крута наука! Малий щасливий відвідувати такі заняття, дуже любить експерименти. Це реально офігезний курс,...
5.0
30 відгуків
Хочу залишити тільки приємні враження від відвідування цього салону.
Перукар Галина дуже уважна та приємна людина, вислухає,...
4.7
95 відгуків
Вже 8 років користуюся послугами оптики "Прозорість". Лікар- велика профі, приємна у спілкуванні і дуже уважна до запитань...
Анна Островська