Так тримати! 54-річний Степан Ісков підтягується на брусах, щоб не боліла спина
- Степан Ісков працює начальником охорони. Перед тим як бігти на роботу, приходить у парк Чекмана позайматись спортом.
- Неодмінно розминає руки і ноги, робить розтяжку та підтягується на брусах.
- Знайомтесь з 54-річним хмельничанином, якому фізична підготовка потрібна для роботи.
Спортивний майданчик біля набережної у парку Чекмана заповнений вщент. Вистачає тут і дітей, і людей старшого віку. Кожен обирає те, що йому до душі. Разом зі своїм товаришем займається хмельничанин Степан Ісков. Чоловіки якраз розминалися.
- Скільки себе пам’ятаю, стільки сюди і ходжу. Раніше займався боксом, тепер от щоранку приходжу в парк. Це ж спортивна культура, треба себе підтримувати у формі. І тут, на відміну, від залу, можна прийти, коли тобі зручно, - розповідає Степан Ісков.
Чоловік працює начальником охорони. Зізнається, що робота потребує гарної фізичної підготовки. Якщо раніше допомагав бокс, то зараз потрібно працювати над собою самотужки. Розповідає і про комплекс обов’язкових вправ.
- Я приходжу десь о пів на сьому ранку. Починаю з розминки ніг і рук, роблю кругові оберти ними. Далі розминаю шию. Після цього віджимаюсь на перекладині, підтягуюсь на брусах. Загалом займаюсь близько двох годин, - каже Степан Ісков.
Читайте також:
- Так тримати! 77-річна хмельничанка щодня займається спортом з макіяжем і при параді
- Так тримати! 55-річний Андрій робить розтяжку і радить займатись спортом через "не можу"
- Так тримати! 21-річний Олексій радить вранці збиратись з думками і займатись спортом в кайф
- Так тримати! Завдяки спорту 47-річна Наталія Римська виглядає на 20
- Так тримати! Поки немовля спить, 29-річна мама Альона Каневська качає ноги
- Так тримати! 71-річну Мальвіну Сівак розтяжка та віджимання врятували від хвороби
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Мешканці багатоповерхівки на Інститутській скаржаться на сусідів, які п’ють, б’ються та виховують 1-річну дитину
play_circle_filled
Смертельна ДТП на Хмельниччині: загинув 4-річний хлопчик. Водій був п'яний
“Їхали з відпочинку”. Дізналися, хто загинув у ДТП з поліцейським на Хмельниччині
Води по коліна. Зібрали відео затопленого Хмельницького
play_circle_filled
Оголосили підозру патрульному за фактом смертельної ДТП у Хмельницькому районі
Мешканці багатоповерхівки на Інститутській скаржаться на сусідів, які п’ють, б’ються та виховують 1-річну дитину
play_circle_filled
Перекинуте авто і травмовані. Дізналися деталі ДТП у Ружичній
photo_camera
play_circle_filled
“Їхали з відпочинку”. Дізналися, хто загинув у ДТП з поліцейським на Хмельниччині
Новини Хмельницького за сьогодні
20:07
Гральні автомати у «Либідь Плазі»: у комісії пояснили, чому не перевірили відстань до навчальних закладів
stars
19:32
Гривня здешевшала до долара та євро. Курс валют НБУ на 5 серпня
18:01
Води по коліна. Зібрали відео затопленого Хмельницького
play_circle_filled
17:52
У мікрорайоні Ракове припинять рух тролейбусів
Від читача
19:21
Реовазографія (РВГ) – метод діагностики захворювань периферійних судин (переважно - кінцівок).
17:02
Стало відомо, коли піднімуть “прапор за 5 мільйонів”
16:33
“Їхали з відпочинку”. Дізналися, хто загинув у ДТП з поліцейським на Хмельниччині
stars
16:00
Смертельна ДТП на Хмельниччині: загинув 4-річний хлопчик. Водій був п'яний
15:58
Студія ТСН у Хмельницькому: Наталія Мосейчук проведе випуск новин просто неба
15:21
Частина мікрорайону Дубове залишиться без світла 5 серпня
14:56
Коронавірус штаму "Дельта" виявили на Хмельниччині
14:20
Плюс 35 хворих: COVID-статистика на Хмельниччині на 4 серпня
13:47
Особливості та вартість навчання в приватних школах Хмельницького
stars
13:10
Квитки на матч "Поділля" - "ВПК-Агро" вже в продажі
12:48
Розглянули справу патрульного, оформленого через п’яне водіння: який результат
photo_camera
stars
12:09
Симчишин преміював молодих активістів на 5000 (СПИСОК)
11:49
Перекинуте авто і травмовані. Дізналися деталі ДТП у Ружичній
play_circle_filled
photo_camera
11:06
"Сокіл" поїхав в Одесу: Склад команди і календар матчів
10:46
Графік руху маршрутки №15 “Хмельницький - Шаровечка”
10:20
Можливий град: хмельничан попереджають про негоду
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Смертельна ДТП на Хмельниччині: загинув 4-річний хлопчик. Водій був п'яний
Гральні автомати у «Либідь Плазі»: у комісії пояснили, чому не перевірили відстань до навчальних закладів
stars
Розглянули справу патрульного, оформленого через п’яне водіння: який результат
photo_camera
stars
Коронавірус штаму "Дельта" виявили на Хмельниччині
Стало відомо, коли піднімуть “прапор за 5 мільйонів”
Перекинуте авто і травмовані. Дізналися деталі ДТП у Ружичній
photo_camera
play_circle_filled
CreditPlus дарує електрокар — надкосмічна акція «Як тобі таке, Макс?» (Новини компаній)
Мешканці багатоповерхівки на Інститутській скаржаться на сусідів, які п’ють, б’ються та виховують 1-річну дитину
play_circle_filled
stars
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.9
17 відгуків
Обидві сини відвідують садочок. Зараз старший а школі, але ходить на малювання, логопеда і на цікаві заняття по суботах...
5.0
14 відгуків
Одна із кращих клінік міста, приємний персонал. Були на консультації з дитиною 3,5міс. у лікаря ортопеда Одарчука В.В....
5.0
9 відгуків
Ми з сином проходили 10 денний курс у соляній кімнаті. Нам дуже сподобалось, завжди привітні дівчата на рецепції, які вміло...
3.7
15 відгуків
Продукція якісна. І що, на мою думку, більш важливо - завжди відповідають за якість цієї продукції.
4.5
16 відгуків
Дуже задоволена візитом до оптики Gold Vision. Кваліфікований персонал від лікарів,які з відповідальністю ставляться до...
4.7
14 відгуків
Хочу поякувати кліліні "Посмішка успіху" де працюють висококваліфіковані спеціалісти, а зокрема лікар-ортодонт Нікуліна...
3.8
129 відгуків
Сьогодні було дві різних реакції
Приємно вражений
І обурений
Приємно вражений був швидким підбором столику...АЛЕ
Обурення...
4.7
304 відгуки
Лучший провайдер города Хмельницкий.Обслуживание,тарифы,установка-всё на высшем уровне.
Анна Островська