Так тримати! 54-річний Степан Ісков підтягується на брусах, щоб не боліла спина
- Степан Ісков працює начальником охорони. Перед тим як бігти на роботу, приходить у парк Чекмана позайматись спортом.
- Неодмінно розминає руки і ноги, робить розтяжку та підтягується на брусах.
- Знайомтесь з 54-річним хмельничанином, якому фізична підготовка потрібна для роботи.
Спортивний майданчик біля набережної у парку Чекмана заповнений вщент. Вистачає тут і дітей, і людей старшого віку. Кожен обирає те, що йому до душі. Разом зі своїм товаришем займається хмельничанин Степан Ісков. Чоловіки якраз розминалися.
- Скільки себе пам’ятаю, стільки сюди і ходжу. Раніше займався боксом, тепер от щоранку приходжу в парк. Це ж спортивна культура, треба себе підтримувати у формі. І тут, на відміну, від залу, можна прийти, коли тобі зручно, - розповідає Степан Ісков.
Чоловік працює начальником охорони. Зізнається, що робота потребує гарної фізичної підготовки. Якщо раніше допомагав бокс, то зараз потрібно працювати над собою самотужки. Розповідає і про комплекс обов’язкових вправ.
- Я приходжу десь о пів на сьому ранку. Починаю з розминки ніг і рук, роблю кругові оберти ними. Далі розминаю шию. Після цього віджимаюсь на перекладині, підтягуюсь на брусах. Загалом займаюсь близько двох годин, - каже Степан Ісков.
Читайте також:
- Так тримати! 77-річна хмельничанка щодня займається спортом з макіяжем і при параді
- Так тримати! 55-річний Андрій робить розтяжку і радить займатись спортом через "не можу"
- Так тримати! 21-річний Олексій радить вранці збиратись з думками і займатись спортом в кайф
- Так тримати! Завдяки спорту 47-річна Наталія Римська виглядає на 20
- Так тримати! Поки немовля спить, 29-річна мама Альона Каневська качає ноги
- Так тримати! 71-річну Мальвіну Сівак розтяжка та віджимання врятували від хвороби
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Новий календар свят: як будуть відзначати хмельничани і що про це кажуть священники
У скорботі Хмельниччина: обірвалося життя двох мужніх солдатів
Яку зарплату отримують мобілізовані хмельничани під час війни та скільки мають служити
У Хмельницькому запрацювала ковзанка: дивіться графік і ціни
photo_camera
Яку зарплату отримують мобілізовані хмельничани під час війни та скільки мають служити
Новий календар свят: як будуть відзначати хмельничани і що про це кажуть священники
Гамалій отримав грамоту «За заслуги перед Українським народом»
photo_camera
Пункти незламності серед бізнесу: де знайти у Хмельницькому (КАРТА)
Новини Хмельницького за сьогодні
08:17
“Le Маршрутка” у Хмельницькому: що знімала в телепередачі Леся Нікітюк
photo_camera
21:23
Через відключення плату за електроенергію рахуватимуть по-новому: деталі
20:37
«Укрзалізниця» запускає щоденний потяг з Ужгорода до Кам’янець-Подільського
20:05
Сесія Хмельницької облради. Головні рішення 7 грудня
photo_camera
Від читача
11:17
Роз'ясненя ст.40 ККУ!
19:39
Мешканців Хмельниччини запрошують до участі в конкурсі «Новорічна фантазія»
18:06
У Хмельницькому вітали чиновників та депутатів. Кого саме і як (ФОТОРЕПОРТАЖ)
photo_camera
17:31
П’ять років за смерть: на Шепетівщині суд виніс вирок винуватцеві ДТП
16:48
Що приготувати коли немає світла чи газу: більше 30 рецептів страв
16:08
«Жителей Донбаса бамбят 8 лет»: на Хмельниччині судили двох колаборантів
15:36
Розмови з психологом і теми 18+. Хмельничан кличуть до “чоловічого клубу”
15:20
На Хмельницьку атомну приїхала місія МАГАТЕ (ФОТО)
14:26
Більше 20 вулиць, школа, лікарня та Шаровечка: де 8 грудня не буде води
13:55
Час роботи гостини Святого Миколая змінили через відключення електрики
play_circle_filled
13:23
Коли хмельницькі школярі підуть на зимові канікули (ВІДЕО)
12:47
Хмельницького адвоката, якого спіймали на хабарництві, помістили під цілодобовий домашній арешт
12:09
“Там засів московський патріархат”: на Хмельниччині руйнується унікальна церква
play_circle_filled
11:48
Смертельна ДТП на Хмельниччині зіткнулися фура та легковик
11:21
Зеленський вручив бойовий прапор танкістам Хмельниччини (ФОТО)
10:50
У водоканалі відкрилась вакансія таємного покупця: які обов’язки, оплата та умови
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
У Хмельницькому вітали чиновників та депутатів. Кого саме і як (ФОТОРЕПОРТАЖ)
photo_camera
Смертельна ДТП на Хмельниччині зіткнулися фура та легковик
Розмови з психологом і теми 18+. Хмельничан кличуть до “чоловічого клубу”
Хмельницького адвоката, якого спіймали на хабарництві, помістили під цілодобовий домашній арешт
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
4.5
43 відгуки
Один із найкращих ресторанів нашого міста🥰
Кухня🔥🔥🔥
3.6
17 відгуків
Був клієнтом більше 10 років, звернувся в черговий раз за лінзами, настав час міняти, мені заявили що я можу придбати тільки...
4.1
15 відгуків
Негативні враження зумовлені хамською поведінкою адміністратора. До медичних сестер претензій не маю. Сестри ввічливі та...
4.8
12 відгуків
Купив вхідні двері. Все сподобалось, асортимент, ціни, менеджер Ірена, та хлопці монтажники також на висоті. Раджу всім,...
3.8
103 відгуки
Щиро вдячні з чоловіком Оксфорд Медикал за надані послуги, за якісних лікарів та сучасну діагностику! Дівчата на ресепшені...
4.7
9 відгуків
Дану клініку порекомендував друг, і я йому вдячний за це. Вже після першої процедури помітні покращення. Ходжу вже місяць...
Анна Островська