Так тримати! 54-річний Степан Ісков підтягується на брусах, щоб не боліла спина

Так тримати! 54-річний Степан Ісков підтягується на брусах, щоб не боліла спина
  • Степан Ісков працює начальником охорони. Перед тим як бігти на роботу, приходить у парк Чекмана позайматись спортом.
  • Неодмінно розминає руки і ноги, робить розтяжку та підтягується на брусах.
  • Знайомтесь з 54-річним хмельничанином, якому фізична підготовка потрібна для роботи.

Спортивний майданчик біля набережної у парку Чекмана заповнений вщент. Вистачає тут і дітей, і людей старшого віку. Кожен обирає те, що йому до душі. Разом зі своїм товаришем займається хмельничанин Степан Ісков. Чоловіки якраз розминалися.

 

- Скільки себе пам’ятаю, стільки сюди і ходжу. Раніше займався боксом, тепер от щоранку приходжу в парк. Це ж спортивна культура, треба себе підтримувати у формі. І тут, на відміну, від залу, можна прийти, коли тобі зручно, - розповідає Степан Ісков.

Чоловік працює начальником охорони. Зізнається, що робота потребує гарної фізичної підготовки. Якщо раніше допомагав бокс, то зараз потрібно працювати над собою самотужки. Розповідає і про комплекс обов’язкових вправ.

 

- Я приходжу десь о пів на сьому ранку. Починаю з розминки ніг і рук, роблю кругові оберти ними. Далі розминаю шию. Після цього віджимаюсь на перекладині, підтягуюсь на брусах. Загалом займаюсь близько двох годин, - каже Степан Ісков.

Читайте також: 

Коментарі (1)
  • Анна Островська

    такі люди- приклад для всіх
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
08:17 “Le Маршрутка” у Хмельницькому: що знімала в телепередачі Леся Нікітюк photo_camera 21:23 Через відключення плату за електроенергію рахуватимуть по-новому: деталі 20:37 «Укрзалізниця» запускає щоденний потяг з Ужгорода до Кам’янець-Подільського 20:05 Сесія Хмельницької облради. Головні рішення 7 грудня photo_camera Від читача 11:17 Роз'ясненя ст.40 ККУ! 19:39 Мешканців Хмельниччини запрошують до участі в конкурсі «Новорічна фантазія» 18:06 У Хмельницькому вітали чиновників та депутатів. Кого саме і як (ФОТОРЕПОРТАЖ) photo_camera 17:31 П’ять років за смерть: на Шепетівщині суд виніс вирок винуватцеві ДТП 16:48 Що приготувати коли немає світла чи газу: більше 30 рецептів страв 16:08 «Жителей Донбаса бамбят 8 лет»: на Хмельниччині судили двох колаборантів 15:36 Розмови з психологом і теми 18+. Хмельничан кличуть до “чоловічого клубу” 15:20 На Хмельницьку атомну приїхала місія МАГАТЕ (ФОТО) 14:26 Більше 20 вулиць, школа, лікарня та Шаровечка: де 8 грудня не буде води 13:55 Час роботи гостини Святого Миколая змінили через відключення електрики play_circle_filled 13:23 Коли хмельницькі школярі підуть на зимові канікули (ВІДЕО) 12:47 Хмельницького адвоката, якого спіймали на хабарництві, помістили під цілодобовий домашній арешт 12:09 “Там засів московський патріархат”: на Хмельниччині руйнується унікальна церква play_circle_filled 11:48 Смертельна ДТП на Хмельниччині зіткнулися фура та легковик 11:21 Зеленський вручив бойовий прапор танкістам Хмельниччини (ФОТО) 10:50 У водоканалі відкрилась вакансія таємного покупця: які обов’язки, оплата та умови
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up