Так тримати! 54-річний Степан Ісков підтягується на брусах, щоб не боліла спина
- Степан Ісков працює начальником охорони. Перед тим як бігти на роботу, приходить у парк Чекмана позайматись спортом.
- Неодмінно розминає руки і ноги, робить розтяжку та підтягується на брусах.
- Знайомтесь з 54-річним хмельничанином, якому фізична підготовка потрібна для роботи.
Спортивний майданчик біля набережної у парку Чекмана заповнений вщент. Вистачає тут і дітей, і людей старшого віку. Кожен обирає те, що йому до душі. Разом зі своїм товаришем займається хмельничанин Степан Ісков. Чоловіки якраз розминалися.
- Скільки себе пам’ятаю, стільки сюди і ходжу. Раніше займався боксом, тепер от щоранку приходжу в парк. Це ж спортивна культура, треба себе підтримувати у формі. І тут, на відміну, від залу, можна прийти, коли тобі зручно, - розповідає Степан Ісков.
Чоловік працює начальником охорони. Зізнається, що робота потребує гарної фізичної підготовки. Якщо раніше допомагав бокс, то зараз потрібно працювати над собою самотужки. Розповідає і про комплекс обов’язкових вправ.
- Я приходжу десь о пів на сьому ранку. Починаю з розминки ніг і рук, роблю кругові оберти ними. Далі розминаю шию. Після цього віджимаюсь на перекладині, підтягуюсь на брусах. Загалом займаюсь близько двох годин, - каже Степан Ісков.
Читайте також:
- Так тримати! 77-річна хмельничанка щодня займається спортом з макіяжем і при параді
- Так тримати! 55-річний Андрій робить розтяжку і радить займатись спортом через "не можу"
- Так тримати! 21-річний Олексій радить вранці збиратись з думками і займатись спортом в кайф
- Так тримати! Завдяки спорту 47-річна Наталія Римська виглядає на 20
- Так тримати! Поки немовля спить, 29-річна мама Альона Каневська качає ноги
- Так тримати! 71-річну Мальвіну Сівак розтяжка та віджимання врятували від хвороби
Сьогодні у Хмельницькому
Найчастіше
Від 9 до 13 тисяч. Вчителям обіцяють підвищити зарплати з 1 грудня
У міськраді не знають, скільки ФОП платитиме за оренду вулиці в центрі Хмельницького
У хмельницькій міській лікарні запрацювала комп’ютерна томографія за 11,7 мільйона
photo_camera
Скільки на Хмельниччині спіймали порушників правил полювання
Cтоячі у транспорті та обов’язкові QR-коди. Змінили правила карантину в Україні
Через Хмельницький курсуватиме двоповерховий швидкісний потяг “Skoda”
photo_camera
Поспілкувалися з підприємцем, який встановить тюбінг в центрі Хмельницького. Що він розповів
photo_camera
Барбершоп «Barbanera» - місце, де задають стиль та формують тренди (Новини компаній)
Новини Хмельницького за сьогодні
12:01
На Повстанській ремонтують амбулаторію майже за 2 мільйони: що там буде
photo_camera
11:24
На Проскурівській затримали жінку, яка перебувала в розшуку
11:00
За крадіжку велосипедів 29-річному жителю Хмельниччини “світить” до 6 років
10:21
На Дністрі спіймали чоловіка, який наловив риби майже на мільйон гривень
Від читача
20:26
Серцево-судинні захворювання, COVID-19 та вакцинація - пояснює кардіохірург Андрій КЛАНЦА
09:17
Де у Хмельницькому не буде води 2 грудня (АДРЕСИ)
20:16
7 найстрашніших вбивств на Хмельниччині останніх двох років
stars
19:03
Потепління й дощ. Якою буде погода в Хмельницькому 2 грудня
18:26
Для кого і на скільки зросте пенсія з 1 грудня. Пояснення фахівців
17:44
На Хмельниччині склали 75 протоколів за порушення карантину
17:03
ДТП біля Старокостянтинова: водійка була з ознаками сп’яніння
16:17
Патрульні зупинили на Свободи жінку й виявили в неї наркотики
15:35
Із 1 грудня забороняють ловити раків. Які загрожують штрафи
14:57
У Хмельницькому 2 грудня відключать воду в дитсадку і школі. Де ще
14:15
Нові хворі та 16 смертей. З’явилася свіжа статистика COVID на Хмельниччині
13:26
Із 4 грудня на Проскурівській працюватиме різдвяний ярмарок
play_circle_filled
12:53
Зеленський нагородив званням викладача хмельницької педакадемії
Дивитись ще
keyboard_arrow_right
Із 4 грудня на Проскурівській працюватиме різдвяний ярмарок
play_circle_filled
У Хмельницькому 2 грудня відключать воду в дитсадку і школі. Де ще
У міськраді не знають, скільки ФОП платитиме за оренду вулиці в центрі Хмельницького
stars
Зеленський нагородив званням викладача хмельницької педакадемії
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
0.0
0 відгуків
Додайте перший відгук про АВТО-ПРОФІ 21, автошкола. Поділіться своїм досвідом – що Вам сподобалось, а що ні! Це допоможе...
5.0
32 відгуки
Очень довольны, воспитатели отлично находят подход к детям, английски в игровой форме, хореография, хорошее питание.
5.0
22 відгуки
Сміливо і щиро рекомендую Західний судинний центр! Дуже уважні та професійні лікарі, детальне обстеження, швидка і безболісна...
5.0
22 відгуки
Заказал родителям кухню, дизайнерский подход мне понравился, в конечном итоге, как я себе представлял, родители довольные...
4.6
115 відгуків
Все дуже швидко, якісно і відносно не дорого.
Моя сім'я задоволена
4.8
19 відгуків
Однозначно найкраща клініка в місті. Звернулась до клініки, прочитавши відгуки.
Доньці 7 років, стоматологів дуже боїться...
3.6
19 відгуків
Купляв тут перші окуляри, якість оправи норм, але лінзи одна нормальна до цього часі ані подряпини, ні чого, але друга...
4.2
25 відгуків
Гарна клініка, спеціалісти знаючі свою справу, звертались до кардіолога і лор лікаря, професійність і досвід відчувається...
Анна Островська