Зайва вага – це спроба організму захиститися

Ідеями схуднення захоплюються не тільки жінки, але і чоловіки. Цікавим фактом є те, що половина всього населення ще й страждає від справжньої (а не вигаданої) зайвої ваги чи ожиріння.Чому це „захворювання” таке поширене? Чи завжди воно пов’язане із порушенням обміну речовин в організмі?Всі фізичні відхилення від норми можна і треба обговорювати з медиками та дієтологами. А ми спробуємо розібратися, чи немає тут психологічних причин, щоб наш організм так реагував на стан свого господаря.Подумайте, скільки разів ви чи ваші знайомі „сідали на дієту”. Можливо, багатьом і вдавалося скинути кілька зайвих кілограмів, але через деякий час вони набирали ту саму вагу, а інколи, ще й більше. Пригадайте, коли ви починали поправлятися, які життєві ситуації тоді складалися у вас? Здавалося б, і не вживаєте калорійну їжу, зовсім відмовились від тістечок, тортиків і пиріжків, посилено займаєтесь спортом, а кілограми не знищуються. Чому вам ніяк не вдається схуднути? Що перешкоджає вам бути стрункою все життя? Які психологічні фактори сприяють тому, що ви гладшаєте? По-перше, необхідно нагадати, що все, що відбувається із нашим організмом напряму пов’язане із нашою психікою. Будь-який фізичний розлад є наслідком певної психологічної травми. І допомогти поправити здоров’я може наука – психосоматика, яка якраз і вивчає вплив психіки на тіло людини. Отож, зайва вага може мати різні причини виникнення, але одне є точним: людина, що має подібний симптом, у дитинстві чи в підлітковому періоді пережила багато приниження. Можливо, ця людина і дотепер боїться, щоб знову не потрапити у подібну ситуацію. Якщо ви набрали багато зайвих кілограмів, подумайте, чи немає біля вас двох людей, які в чомусь протистоять один одному, але ви щосили намагаєтесь зробити їх щасливими? Чи не забуваєте ви в цей момент про себе? Чи думаєте ви про свої потреби і бажання? Думаю, що ні. Часто людина поправляється через те, що підсвідомо не хоче сподобатись представнику протилежної статі, бо вона боїться, що її можуть не прийняти, відторгнути. Або те, що вона сама не зможе відмовити комусь. Люди, що страждають ожирінням, як правило, дуже чутливі, не вміють себе об’єктивно оцінювати, не зовсім правильно чи взагалі не вміють аналізувати свій внутрішній стан. Вони частенько турбуються про інших. Причому ця турбота є надмірною, та ще й при цьому збитковою для самого себе.Одним словом, зайва вага – це спроба організму захиститися. Людина може захищатися від чого завгодно: від своїх страхів, від критики, від тих, кому не вміє говорити „ні”, від повсякденних надмірних турбот і багато чого іншого. Захищатись можна від всього, що приносить негативні емоції і страждання. І коли довго не почувати себе у безпеці – у мозку виникає потреба у захисті, і одночасно на тілі збільшується кількість жиру. Який вихід є з цієї ситуації? Що зробити для того, щоб почати худнути?Оскільки зайва вага виникає тоді, коли ви потребуєте захисту, то відповідно вона зникне сама, як тільки ви почнете почувати себе у безпеці. Спробуйте забути всі дитячі образи, пробачити тих, хто кривдив вас. Дозвольте собі перестати боятися, що вас знову можуть образити. Не намагайтесь довести всьому світу, що ви гарна людина. Почніть жити по-справжньому, для свого щастя, а не для задоволення інших. Робіть те, що подобається саме вам. Передайте велику частину своїх обов’язків іншим людям, які також чудово з ними впораються. Навчіться приймати подарунки долі так щиро, як самі даруєте радість іншим. Але при цьому пам’ятайте, що це подарунок, і за нього вам не прийдеться розплачуватись. Фіксуйте постійно, коли у вас виникають почуття сорому і приниження. Проаналізуйте ці ситуації і зрозумієте, що це тільки ви так боляче сприймаєте все. Насправді, біля вас стільки люблячих людей, які не тільки не хотіли над вами познущатися, але навпаки, вони намагаються вас оберігати. Почніть довіряти собі і оточуючим. Вірте в те, що життя  має свої закони, що є вищі сили, які допоможуть вам бути у безпеці. І, нарешті, не намагайтесь переробити весь світ – це марно, спробуйте переробити і полюбити себе. Щасти вам!

Слідкуйте за новинами Хмельницького у Telegram.