Партнер рубрики Здоров'я

Плоский живіт без спортзалу і дієт: поради від хмельницького інструктора з інтимного фітнесу

Плоский живіт без спортзалу і дієт: поради від хмельницького інструктора з інтимного фітнесу
  • Як зробити роботу всіх органів якіснішою, а фігуру привабливою - знає інструктор з інтимного фітнесу Анна Свіровська. 
  • Для цього жінка рекомендує навчитися виконувати кілька дихальних вправ. 
  • Інструктор розповіла про техніку їх виконання. 

Заняття з інтимного фітнесу з’явилися у місті рік тому. Такий вид фітнесу називають імбілдингом. Він являє собою тренажерну методику для м’язів тазового дна. До інтимного фітнесу належить і ціла система дихальних вправ. Щоб почуватися краще й постійно підтримувати стан свого здоров’я, інструктор радить виконувати їх регулярно. Детальніше про імбілдинг можна прочитати перейшовши за посиланням в кінці матеріалу. 

Всі дихальні вправи базуються на діафрагмальному диханні. Якщо говорити простіше - це дихання животом. Інструктор з інтимного фітнесу Анна Свіровська каже, що “займаючись цим регулярно, можна підтримувати гарну фігуру, а також отримати крутий ефект для здоров’я.” Усі вправи Анна радить виконувати щоранку, натщесерце і з випорожненим сечовим міхуром. Так жінка робить і сама. Відтак інструктор запевняє, що кілька хвилин такого дихання забезпечують їй гарне самопочуття на весь день. 

Авторизуйтесь і читайте 5 статей безкоштовно

Друже! Ви читаєте преміум-статтю на сайті "vsim.ua". Це екслюзивна стаття нашого журналіста, якої немає в жодному іншому виданні. Ми витратили багато часу та зусиль для її написання.

Ми віримо в те, що незалежна журналістика, як і всяка праця, заслуговує на справедливу оплату. Підпишіться на один з трьох преміум-пакетів та читайте всі найкращі статті. А пять статей щомісяця ви зможете прочитати безкоштовно після авторизації.

redactor
Максим Фарина,
Головний редактор vsim.ua
Новини за сьогодні
Новини Хмельницького за сьогодні
19:04 Б’ють жінок або дітей. Зібрали історії сімейних конфліктів хмельничан stars 18:50 У Хмельницькому влаштують фестиваль, щоб врятувати 2-річну Софійку 17:41 У “Дії” запрацювали 7 нових соціальних послуг: як скористатись 16:48 Поспілкувалися з підприємцем, який встановить тюбінг в центрі Хмельницького. Що він розповів photo_camera stars Від читача 20:06 Як надається стаціонарна кардіологічна допомога мешканцям області 16:01 Майже півсотні протоколів склали на Хмельниччині за порушення карантину 14:39 На Хмельниччині до смерті побили 58-річного чоловіка 13:39 Де у Хмельницькому не буде води 30 листопада (АДРЕСИ) 13:32 На Хмельниччині 22-річний хлопець викрав «Volkswagen» і влетів у відбійник 12:51 Скільки на Хмельниччині спіймали порушників правил полювання 11:54 Для чого мені англійська: 5 аргументів від школи “FLASH” (Новини компаній) 11:53 У Хмельницькому біля нічного клубу постраждав 18-річний хлопець 10:33 НБУ вводить в обіг нові монети, присвячені військовим photo_camera 10:10 Понад сотня нових випадків та 8 померлих: COVID-статистика на Хмельниччині 09:48 Скільки вакцинованих від COVID-19 у Хмельницькій області 09:14 Хмельничанки провели перший домашній матч в чемпіонаті України з футзалу
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому Ваші відгуки про послуги у Хмельницькому
keyboard_arrow_up