Плоский живіт без спортзалу і дієт: поради від хмельницького інструктора з інтимного фітнесу

Плоский живіт без спортзалу і дієт: поради від хмельницького інструктора з інтимного фітнесу
  • Як зробити роботу всіх органів якіснішою, а фігуру привабливою - знає інструктор з інтимного фітнесу Анна Свіровська. 
  • Для цього жінка рекомендує навчитися виконувати кілька дихальних вправ. 
  • Інструктор розповіла про техніку їх виконання. 

Заняття з інтимного фітнесу з’явилися у місті рік тому. Такий вид фітнесу називають імбілдингом. Він являє собою тренажерну методику для м’язів тазового дна. До інтимного фітнесу належить і ціла система дихальних вправ. Щоб почуватися краще й постійно підтримувати стан свого здоров’я, інструктор радить виконувати їх регулярно. Детальніше про імбілдинг можна прочитати перейшовши за посиланням в кінці матеріалу. 

Всі дихальні вправи базуються на діафрагмальному диханні. Якщо говорити простіше - це дихання животом. Інструктор з інтимного фітнесу Анна Свіровська каже, що “займаючись цим регулярно, можна підтримувати гарну фігуру, а також отримати крутий ефект для здоров’я.” Усі вправи Анна радить виконувати щоранку, натщесерце і з випорожненим сечовим міхуром. Так жінка робить і сама. Відтак інструктор запевняє, що кілька хвилин такого дихання забезпечують їй гарне самопочуття на весь день. 

Авторизуйтесь, щоб читати повну статтю
Коментарі (1)
  • Анастасия Данцева

    Я вважаю,що такі заняття є дуже корісними для жінок і дає міцне здоровє та сексуальність для чоловіка.
Найчастіше Найчастіше
Новини за сьогодні

Новини Хмельницького за сьогодні

20:01 Багатодітна родина із Хмельницького постраждала у ДТП. Дві сестрички потребують допомоги photo_camera 19:06 В Україні потеплішає: синоптик підбадьорила прогнозом на 26 лютого 18:00 У Хмельницькому скасували концерт китайського диригента 17:38 Частина Хмельницького залишиться без світла 26 лютого (СПИСОК АДРЕС) Від читача 17:22 5 порад для держслужбовців: як безпомилково заповнити декларацію? 17:20 Наслідки сімейної сварки: на Хмельниччині чоловік до смерті побив дружину 16:50 П'янючий водій влаштував ДТП у Хмельницькому 16:11 Бив та показував порно. На Хмельниччині чоловіка підозрюють у розбещенні 9-річної дівчинки 15:31 На Хмельниччині ВАЗ збив чоловіка. Він у лікарні 15:05 Весело та смачно: хмельничани зустрічатимуть весну в парку Чекмана (ПРОГРАМА) 14:31 На Кам’янеччині знайшли тіло 22-річного хлопця з ножовими пораненнями photo_camera 14:12 “Прокинулась від того, що задихаюсь”: чому хмельничани скаржаться на підприємство в Дубовому stars 13:47 Хмельничани перемогли на всеукраїнському чемпіонаті з джиу-джитсу 13:12 Депутат-свободівець залишає Хмельницьку міськраду 12:53 У Хмельницькому під варту взяли 20-річного "закладчика" наркотиків 12:10 Штрафи лякають не всіх. У Хмельницькому спіймали майже 300 п'яних водіїв 11:44 Покупки за бюджетні гроші: як працює нова система закупівель «Prozorro Market» stars 11:20 На Хмельниччині за добу горіли два будинки (ФОТО) 10:52 На хмельницьких ринках заборонили продавати небезпечну приправу 10:18 Грип відступає: захворюваність у Хмельницькому пішла на спад
Дивитись ще keyboard_arrow_right
Афіша та квитки на Moemisto.ua Афіша:
keyboard_arrow_up