Професійний тренер, хто він?

Сьогодні ми розглянемо, на що слід звернути увагу при виборі тренера для занять.
Ні для кого не секрет, що успіх і результат тренувань більшою мірою залежить від тренера, адже самостійно навчитися техніці тренувань доволі складно і новачкам необхідна допомога професійного тренера. Як визначити, чи гарний тренер? Нижче ви знайдете чотири основних пункти перевірки.
1. Індивідуальна програма
Часто тренер наполягає на тому, що вам необхідна індивідуальна програма, яку він із задоволенням складе. У цьому випадку спершу попросіть пробний урок, потім візьміть час подумати, а самі займіться оцінкою того, як він працює з іншими клієнтами.

Якщо з усіма своїми клієнтами він виконує схожі вправи, очевидно, що програма не дуже індивідуальна.

2. Допомога в тренуваннях
Найбанальніший спосіб прив'язати до себе клієнта – скласти програму з вправ, які обов'язково потребують допомоги або страховки. У цьому випадку у вас не вийде відмовитися від його послуг і після того, як він складе програму за гроші.
Наполягайте на тому, що ви хочете поліпшити техніку виконання базових вправ.

>
3. Техніка вправ
Найпростіший спосіб оцінити, чи правильній техніці вчить тренер, – це подивитися, чи слідкує він за правильністю виконання вправ, чи допомагає, чи слідкує за вашою поставою, чи корегує вашу техніку порадами і власним прикладом.

 

 

4. Поради щодо харчування
Як ми неодноразово писали, харчування – більше половини у справі схуднення і побудови м'язів. Тому якщо тренер запитує, що ви їли, то це правильно. Але якщо він задовольняється відповіддю в дусі «вранці – курку, ввечері – банан», - розвертайтеся і йдіть.

Вже третій рік поспіль ми проводимо проект "60 днів навколо талії" спільно з  фітнес-клубом "Акула". За цей час ми переконались, що тренери, які там працюють справжні профессіонали. Доказом цього є результати, якіх досягають учасники проекту.

Тренери не тільки контролюють правильність виконання вправ і дотримання режиму харчування, але й власним прикладом показують що щоденне тренуваня це, не тільки їх робота, а й спосіб життя.

Більше інформації по проекту, а також думку учасників про тренерів можна дізнатись із щоденників.